Espacios de conversación y diálogo para el bienestar personal
Mantener una conversación, disfrutar desde la pausa del diálogo con el otro, parece difícil en un momento que está condicionado por hábitos que limitan, en gran medida, esa interacción con el otro. La inercia de la ocupación continua, la conexión permanente con las...
Cómo dejar de culparte cuando sientes que no haces lo suficiente
Existen pensamientos y creencias que pueden generar una alta carga de sufrimiento y desgaste. Existe una voz que tal vez has escuchado en alguna ocasión al estar implicado en un objetivo relevante, cuando estás enfocado en una dirección concreta, cuando deseas...
10 preguntas para reflexionar en una etapa de cambio
El contexto en el que surge una pregunta significativa puede ser especialmente importante. Un interrogante que nace en un momento de cambio es una fuente de inspiración. El cambio y la transformación se producen en múltiples planos: el trabajo, la vida personal, la...
El Poder de las Preguntas en Coaching. Preguntas para despertar.
La pregunta es la principal herramienta que tenemos los seres humanos, y los coaches en particular, para indagar y reflexionar en torno a los desafíos que se nos presentan en la vida. En coaching solemos hablar de preguntas poderosas para referirnos a esas preguntas...
Qué hacer cuándo no te gusta tu trabajo: guía práctica
Existen diferentes causas de insatisfacción profesional y estrés laboral que interfieren en el bienestar personal. Iniciar una nueva semana en un trabajo que no te gusta no es un reto apetecible. Y el desgaste anímico crece cuando nada parece cambiar a nivel externo,...
Cómo mantener el foco en lo que realmente importa.
Donde pongo mi atención, construyo mi realidad: Cómo mantener el foco en lo que realmente importa. Vivimos en un mundo lleno de estímulos constantes, y cada día soy más consciente de que mi atención y mi foco son dos de los recursos más valiosos que tengo. Cuando hay...
7 razones para no normalizar el estrés en la rutina diaria
El término estrés se utiliza de una forma tan frecuente, incluso en las conversaciones cotidianas, que llega a normalizarse. Parece un factor difícil de evitar en el trabajo, en las relaciones personales, en un estilo de vida exigente… Normalizar el estrés implica...
6 ideas para reducir el pensamiento negativo y confiar en la vida
El pensamiento negativo, cuando se manifiesta de forma intensa y recurrente, impacta en el nivel de confianza ante el futuro (incluso a corto plazo). En ocasiones, podemos llegar a estar tan atrapados en ese bucle de ideas repetitivas que parece que llegamos a pensar...
