Presencia y Mandalas

Presencia y Mandalas

Cada vez más escuchamos hablar sobre la importancia de estar presentes y de vivir aquí y ahora. Son muchas las técnicas que va surgiendo para ayudarnos a cultivar esta actitud. Así habremos oído hablar o incluso quizá practicamos actividades como meditación,...
Mindfulness: entrena tu mente

Mindfulness: entrena tu mente

En una reciente investigación de la doctora Elisabeth Kirby, de la Universidad de California, se ha comprobado, una vez más, la directa conexión entre los niveles de estrés y nuestro rendimiento profesional. La investigación demuestra que determinados niveles de...