Curso IniciaciĆ³n a la Inteligencia Emocional. AutorregulaciĆ³n Emocional.
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Descubre cĆ³mo funciona tu mente y cĆ³mo ser emocionalmente inteligente mientras aprendes a gestionar las emociones desagradables y a potenciar las agradables. Mejorar tu inteligencia emocional te ayudarĆ” a incrementar tu bienestar personal y tu felicidad.
Te damos la bienvenida a este curso online en el que descubrirĆ”s y practicarĆ”s sencillas herramientas de autorregulaciĆ³n emocional que podrĆ”s llevar a las situaciones de tu dĆa a dĆa.
El curso estĆ” organizado enĀ seis temasĀ en los que irĆ”s aprendiendo cĆ³mo gestionar las emociones desagradables poniĆ©ndolas a tu favor y experimentando nuevas formas de usar tu mente y tu cuerpo para generar emociones agradables. Vive en primera persona cĆ³mo desarrollar tu inteligencia emocional estĆ” al alcance de tu mano.
En cada tema dispones de unaĀ video lecciĆ³n, una prĆ”ctica en audio y unĀ cuaderno de trabajoĀ para ayudarte a integrar los contenidos, reflexiones y prĆ”cticas que te iremos proponiendo.
El curso estĆ” estructurado en los siguientes bloques:
- IntroducciĆ³n a la Inteligencia Emocional.
- Identificar lo que siento.
- RegulaciĆ³n emocional: del miedo a la confianza.
- RegulaciĆ³n emocional: de la ira a los lĆmites.
- RegulaciĆ³n emocional: de la tristeza a la integraciĆ³n.
- Cultivando emociones agradables.
Dispones de unĀ aƱo desde el momento de tu matriculaciĆ³n para completarlo.
Te deseamos que lo disfrutes conscientemente.
