Curso Iniciación a la Inteligencia Emocional. Autorregulación Emocional.
78€
Descubre cómo funciona tu mente y cómo ser emocionalmente inteligente mientras aprendes a gestionar las emociones desagradables y a potenciar las agradables. Mejorar tu inteligencia emocional te ayudará a incrementar tu bienestar personal y tu felicidad.
Te damos la bienvenida a este curso online en el que descubrirás y practicarás sencillas herramientas de autorregulación emocional que podrás llevar a las situaciones de tu día a día.
El curso está organizado en seis temas en los que irás aprendiendo cómo gestionar las emociones desagradables poniéndolas a tu favor y experimentando nuevas formas de usar tu mente y tu cuerpo para generar emociones agradables. Vive en primera persona cómo desarrollar tu inteligencia emocional está al alcance de tu mano.
En cada tema dispones de una video lección, una práctica en audio y un cuaderno de trabajo para ayudarte a integrar los contenidos, reflexiones y prácticas que te iremos proponiendo.
El curso está estructurado en los siguientes bloques:
- Introducción a la Inteligencia Emocional.
- Identificar lo que siento.
- Regulación emocional: del miedo a la confianza.
- Regulación emocional: de la ira a los límites.
- Regulación emocional: de la tristeza a la integración.
- Cultivando emociones agradables.
Dispones de un año desde el momento de tu matriculación para completarlo.
Te deseamos que lo disfrutes conscientemente.
