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Curso Mindfulness MBSR Online

“Mindfulness Based Stress Reduction”

Formato Online con Tele-Clases en tiempo real
Nueva Edición Marzo a Mayo 2022

Curso MBSR - Mindfulness de Crearte

CURSO ONLINE MINDFULNESS MBSR

Todos afrontamos, en nuestro día a día, pequeñas y grandes crisis que nos afectan tanto en lo profesional como en lo personal. En la actualidad, más que nunca necesitamos nuevas maneras de manejar la ansiedad, el estrés y el malestar de nuestras vidas objetivos hacia los que está orientado nuestro curso de mindfulness MBSR.

En muchas ocasiones nos sentimos sobrepasados por las demandas externas e internas y por la incertidumbre y constantes cambios de este mundo VUCA en que vivimos.

El programa MBSR (Mindfulness based stress reduction) creado por Jon Kabat-Zinn en los años 70 en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, está considerado la intervención psicoeducativa por excelencia para desarrollar la atención plena y reducir el estrés y el malestar en nuestras vidas.

Desde entonces se ha convertido en el programa de Mindfulness con más prestigio internacional y un referente en el campo de la psicología y el tratamiento de estados emocionales como el estrés y la ansiedad. Cuenta con numerosos estudios científicos que han demostrado sus enormes beneficios para nuestra salud mental, emocional y física.

MBSR Online en Tiempo Real – Reducción del Estrés basada en Mindfulness

PRÁCTICO, TRANS-FORMADOR Y A TU MEDIDA

FORMACIÓN MINDFULNESS MBSR

Objetivos del programa del curso de mindfulness MBSR

  • Nuestro curso de mindfulness MBSR busca que puedas entender el funcionamiento y mecanismos de la atención y su relación con los procesos cognitivos y emocionales.
  • Entender los mecanismos biológicos y psicológicos del estrés y del malestar psicológico mediante modelos sencillos y prácticas fácilmente aplicables que se facilitan a lo largo del curso de mindfulness MBSR.
  • Ampliar la consciencia del cuerpo y la mente.
  • Incrementar la capacidad de atención y concentración.
  • Darse cuenta de su propia reactividad emocional y descubrir modos de reducirla mediante la práctica formal e informal de la atención plena.
  • Desarrollar, a través de las prácticas formales del curso de mindfulness MBSR la capacidad de afrontar los eventos desagradables de la vida mediante el desarrollo de la propia resiliencia y el coraje para estar con lo que no es fácil.
  • Fomentar la capacidad de disfrutar de cada momento que la vida nos regala.
  • Mejorar la capacidad de vivir en el presente disminuyendo la tendencia natural a proyectarse al futuro y revivir el pasado.
  • Entrenar la capacidad de relacionarse con uno mismo desde la aceptación y la amabilidad en lugar de hacerlo desde la exigencia y la crítica.
  • Llevar la atención plena a nuestra cotidianeidad a través la práctica informal.

Facilitado por Beatriz García

Beatriz García Facilitadora de Crearte

El curso de mindfulness MBSR está facilitado por nuestra instructora de Mindfulness certificada como profesora en los Programas Teacher Advancement Intensive, Foundations e Insight Inside Us de formación de profesores de MBSR del Mindfulness Center de la Universidad de Brown y del Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts, así como facilitadora de Mindfulness para el Cultivo de la Compasión.

 ¿Cuál es el precio del Curso Mindfulness MBSR Online en Tiempo Real?

CURSO COMPLETO: 295€

OPINIONES CURSO MBSR MINDFULNESS ONLINE

Qué dicen los alumnos de nosotros

Crearte aporta un valor incalculable a aquel que quiera asomarse a su/nuestro mundo. Son muy generosos a la hora de dar contenido gratuito que de por si supone unos gran “darte cuenta” y... formación especializada para quien quiera profundizar o profesionalizarse con un equipo humano que rebosa humildad, sabiduría y ganas de plantar semillas. Cada vez que me acerco a ellos mi experiencia mejora, gracias por lo que aportáis. ❤️leer más
Lidia Martinez
Lidia Martinez
15:02 15 Oct 21
Haberme certificado como Life Coach ha sido una de las mejores decisiones de mi vida. Disfruté mucho el curso, y no solo me siento preparada para ser una gran coach sino que también me... llevé mucho autoconocimiento. Muchas gracias por hacer de esta experiencia, algo memorable. Besos, Sheldry!leer más
Sheldry Sáez
Sheldry Sáez
01:19 09 Aug 21
Haber realizado el Curso Experto en Coaching de CREARTE ha sido para mí una gran experiencia personal que ha cubierto todas mis expectativas y me ha abierto un camino lleno de posibilidades... por el que deseo seguir transitando.leer más
Antonio Lozano
Antonio Lozano
11:19 13 Jul 21
Después de consultar con muchas escuelas me decidí por Crearte. Después del primer contacto tuve claro que ofrecían lo que buscaba, una escuela profesional, con un equipo muy bien preparado... y una energía increíble. La verdad que ahora que yace me he certificado puedo decir que ha superado mis expectativas con creces. El método de enseñanza es excelente y el equipo mejor aún. Muchas gracias por hacer de vuestra pasión un trabajo. Seguiré formándome con vosotros seguro.leer más
Paloma Marin
Paloma Marin
14:31 06 Jul 21
Es una Escuela estupenda! Cuenta con un equipo de profesionales brillante ,que no solo tienen amplios conocimientos , sino que además se les nota cuánto les apasiona su trabajo y... transmiten esa pasión y experiencia en cada webinar / taller o curso que la escuela imparte. Si buscas profesionalidad y pasión : esta es tu escuela!leer más
Paula Aspesi
Paula Aspesi
06:44 06 Jul 21
Realizar el curso de "Experto en coaching" en esta Escuela ha sido una experiencia maravillosa. Recomiendo sin duda cualquier formación en Crearte Coaching por la gran calidad profesional y... humana de su equipo.Solo puedo agradecer todo lo aprendido y vivido con ellos.leer más
Marta Ballester
Marta Ballester
10:05 11 Jun 21
Estoy cursandolo en este momento y solo tengo buenas palabras para definirlo. Ha sido una de las mejores decisiones de toda mi vida, y el equipo de la escuela es de 10. Es transformador,... como ellos mismos dicen. Gracias a todos por los aprendizajes.leer más
Silvia Rodriguez Luque
Silvia Rodriguez Luque
17:08 08 Jun 21
El curso, los laboratorios, y la pedagogía permiten formarte desde tu propia vivencia, para luego aplicarla a tus clientes.El nivel de los mentores es de excelencia y te acompañan a... aprender, entender y aplicar los conocimientos teóricos. Estoy super satisfecha de la experiencia que me ha dado crearte, por ello ya estoy en mi 2o curso.Si buscas donde hacer un curso para coach o temas relacionados, ya encontraste la escuela que te dará lo que estas buscando.leer más
Leticia Dávila
Leticia Dávila
01:28 26 May 21
Excelente escuela en la cual he realizado un crecimiento personal y profesional extraordinario. He tomado el curso de coaching online ya que me encuentro en otro país y en todo momento me... he sentido acompañado por sus coach y mentores que han enriquecido el aprendizaje. Totalmente agradecido.leer más
Lucas Fossatti
Lucas Fossatti
08:00 20 May 21
Mi vida ha cambiado positivamente desde que comencé el curso de Coaching en la escuela Crearte Coaching. Me ha dado más seguridad en mi misma, herramientas para mi desarrollo profesional, y... un mundo lleno de posibilidades a mi alrededor que ni había visto antes, aunque estaba ahí. Recomiendo sincera y encarecidamente la Escuela Crearte Coaching, son un grupo de profesionales altamente cualificados, eficientes y con muchos recursos. Los cursos se adaptan a cada necesidad específica, puesto que tienen una amplia gama de ellos, a cada cuál mejor que el otro. Yo seguiré formándome en Crearte Coaching con ilusión.¡Muchas gracias!Rosa Herreraleer más
Rosa Herrera Gonzalez
Rosa Herrera Gonzalez
15:52 14 May 21
He tenido la oportunidad de realizar varios cursos con ellas, aportándome un gran cantidad de herramientas en lo referente al trabajo personal y profesional. Bea y Gema son dos personas... encantadoras que te ayudarán con cualquier tipo de duda. Cuidan y miman mucho tanto del contenido de los cursos como de los alumnos. Muchas Gracias!!! Recomendable 100%.leer más
José Julián
José Julián
21:03 03 May 21
Llegue a CREARTE porque quería hacer el Curso de Inteligencia Emocional, y después de buscar, y ver otros centros me decidí por ellos. Contenta y feliz con la experiencia, decidí seguir,... hice también el Curso de Experto en Coaching, y ahora que estoy pensando en el de PNL, no tengo dudas. Al margen, de la calidad humana de todo su equipo, liderados por Beatriz, la calidad de la enseñanza es "sobresaliente", tanto en presencial, como online, me he formado con ellos de las 2 maneras. Una experiencia de vida, un regalo que me hice a mi misma y acerté. Gracias por tanto!leer más
Janet HK
Janet HK
21:01 26 Apr 21
Explore muchas escuelas de coaching en Espana, todas las regiatradas con el ICF; luego escuche ponencias de todas las escuelas en las jornandas anuales de la ICF. Me decante por Crearte, me... parecio la mas solida y concreta, menos palabrerio y mas chicha, diriamos... He terminado el curso completamente satisfecha!! con el contenido, con la profesionalidad de todos en la escuela, y con el apoyo y mentorias con que me acompanaron en todo momento. Lo recomiendo sin reservas.leer más
S B
S B
12:24 22 Apr 21
Realizar el curso de Experto en coaching On-line para mí en Crearte Coaching ha sido una experiencia muy gratificante en todos los sentidos. No solo por el autoconocimiento desarrollado,... sino por la formación recibida y apoyo a lo largo de todo el curso: material, mentorías, web para resolver dudas, etc. Desde luego, no podría recomendar un sitio mejor para comenzar a conocer las bases del coaching. Muy pronto volveré a matricularme en otro de sus muchos cursos llenos de oportunidades con mucha ilusión. Enhorabuena equipazo, por el trabajo que realizais y por vuestro cariño y humanidad.leer más
Nuria Fernández Martín
Nuria Fernández Martín
07:02 22 Apr 21
Mentores de lujo, un curso de una calidad difícil de superar. Trabajo personal duro pero muy importante para desarrollarte y aprender a potenciar el talento y capacidades del otro. Toda una... experiencia!leer más
Susana Gállego
Susana Gállego
15:57 21 Apr 21
¡Que gran experiencia el curso de Mindful Coaching! Descubrir, practicar y vivir las actitudes de Mindfulness, y su asociación con las competencias de Coaching, me ha regalado... autoconocimiento, perspectiva, serenidad, mayor consciencia, presencia y mejores conversaciones como Coach. Curso transformador! Muy agradecida! MUCHAS GRACIAS!!leer más
Eva Redondo
Eva Redondo
11:43 15 Apr 21
No habría podido elegir mejor. Formarme con Crearte Coaching me ha proporcionado un gran crecimiento y ha superado mis expectativas. Son muy profesionales y están completamente pendientes... de nosotros. Lo recomiendo al cien por cien.leer más
Natalia Cuellar
Natalia Cuellar
09:08 15 Apr 21
He tenido la gran suerte de certificarme como Coach con ellos y lo recomiendo al 200%. El trato es magnífico, la calidad humana espectacular, la calidad de los contenidos muy TOP:... prácticas, laboratorios, mentorías, etc...; en general, totalmente recomendable.leer más
Rosa Jiménez - Coach
Rosa Jiménez - Coach
15:52 14 Apr 21
Para mi fue un antes y un después.A través del curso empecé a conectar con la esencia del ser a través de las prácticas y también de los encuentros semanales donde he vivido mementos de... expansion a través de l@s compañer@s de viaje y por supuesto de la conductora del viaje.Vivr el presente con atención plena es la firma de crear lo que quieres en tu vida.Graciasleer más
Joaquin Del Castillo Calvillo (Esencia de felicidad)
Joaquin Del Castillo Calvillo (Esencia de felicidad)
14:35 07 Apr 21
Personas profesionales y muy capacitadas. He seguido el curso de Coach profesional I nivel, el curso de Mindfulness y ahora estoy en el nivel avanzado de Coach. Cada curso seguido en... Crearte Coaching me ha cambiado la vida y la verdad ha definitivamente cambiado también mi entorno ya que esa paz interior que me ha regalado Mindfulness se ha reflejado en mi relación con mi entorno familiar y laboral. No veo la hora de seguir coincidiendo en mi camino De crecimiento con vosotros.Lo recomiendo absolutamente. Son cursos Excelentesleer más
Pilar Williams
Pilar Williams
13:16 07 Apr 21

Mindfulness y MBSR

  • Aunque la palabra Mindfulness es relativamente nueva, se trata de una práctica asentada en la tradición meditativa, con más de 2500 años de antigüedad, cuyo propósito principal es acabar con el sufrimiento mediante la comprensión de nuestra propia mente.
  • En palabras de Jon Kabat-Zinn se trata de desarrollar nuestra capacidad de prestar atención de forma deliberada, en el momento presente y sin juzgar. Un tipo de atención que nos permite adquirir una mayor conciencia, claridad y aceptación de la realidad del momento presente tal y como está sucediendo.
  • Es una técnica de entrenamiento mental que nos capacita para vivir cada momento, como una oportunidad de aprender sobre nuestros propios condicionamientos y automatismos, abriéndonos a la posibilidad de elegir respuestas más sanas y conscientes ante los desafíos de la vida.
  • MBSR nos ayuda a mejorar nuestro autoconocimiento, autogestión, autocuidado, comprensión y compasión, y nos invita desarrollar habilidades emocionales imprescindibles como la resiliencia y la automotivación. Nos abre un nuevo camino a la gestión de emociones desagradables como el miedo, la frustración, el estrés y la ansiedad. Además de ofrecernos la posibilidad de disfrutar más plenamente de de nuestra vida y nuestro trabajo.

CURSOS MINDFULNESS MBSR

¿A quién va dirigido este curso de Mindfulness-MBSR?

  • Nuestro curso de mindfulness MBSR va orientado a todas las personas comprometidas con su desarrollo personal que desean emprender un proceso de auto-descubrimiento y tomar un rol más activo en la mejora de su propia salud y bienestar físico y psicológico.
  • A todo el que desea potenciar sus recursos internos, explorar y trascender sus limitaciones y alcanzar una mayor capacidad de auto-gestión mediante su compromiso con la práctica.

PROGRAMA MBSR MINDFULNESS

Contenido del programa del curso de mindfulness MBSR 

  • Sesión de Orientación y presentación del Curso de mindfulness MBSR: Se presenta el programa a los participantes para que dispongan de la información que necesitan y resuelvan sus dudas. Se analizan los resultados y beneficios de la práctica en base a los estudios realizados y a sus aplicaciones sobre el bienestar y la salud. Y se alinean las expectativas con los beneficios del programa.
  • Sesiones 1 a 8 del Curso de mindfulness MBSR : 8 sesiones, una por semana,, en las que se aprenden las prácticas de Mindfulness a realizar durante el resto de la semana. Se resuelven dudas y se van cubriendo los objetivos conceptuales del programa.
  • Sesión intensiva de práctica: Entre las semanas 6 y 7 del curso de Mindfulness MBSR se realiza una sesión intensiva de 8 horas donde se practican las diferentes prácticas del programa.

Más información sobre el curso de mindfulness MBSR 

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Nueva Edición Curso Mindfulness MBSR online:

Empezamos el 7 de marzo de 2022

Para cualquier duda o consulta, no dudes en contactar con nosotros

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