Hazte el mejor de los regalos cultivando una Mente Mindful
Compartimos una sociedad donde lo único que no cambia es la certeza de que todo cambia a cada momento. En los últimos años se utiliza el acrónimo VUCA para describir nuestro mundo. Volatility, uncertainty, complexity and ambiguity. Volátil por la velocidad a la que...
¿Qué es el salario emocional y cómo influye en la felicidad laboral?
¿Qué es el salario emocional y cómo influye en la felicidad laboral? Septiembre es un mes que crea un contexto temporal vinculado con el inicio de nuevos proyectos. Para algunas personas el regreso a la rutina puede convertirse en la continuación del escenario previo...
10 consejos para alimentar la paciencia
La paciencia transforma la vida de una persona cuando convive con la urgencia de la prisa. La impaciencia produce una sensación constante de falta de ritmo porque la realidad no parece alineada con los objetivos personales. Este ingrediente resulta muy valioso en la...
Paciencia y Mindfulness. La serenidad de la espera.
Hoy damos la bienvenida a septiembre, uno de mis meses preferidos. Pese a que el verano vaya llegando a su fin, septiembre representa una transición. Es el paso al otoño, el inicio de la vuelta al cole. Un mes cargado de promesas, buenos propósitos. Una puerta que...
Creer es crear. Coaching para cambiar creencias.
Coaching la mejor herramienta para Crear tu vida. Todo lo que existe se ha creado como mínimo dos veces. Una en la realidad física y otra en la mente de quien lo imaginó posible. Para crear algo es imprescindible creer que es posible. Antes de llegar a la luna,...
Asertividad. Claves para abordar discusiones y cuidar las relaciones
Aprende a abordar discusiones cuidando tus relaciones Una de las principales causas de insatisfacción, en el día a día, son nuestras dificultades para comunicarnos con los demás. Acciones como expresar lo que sentimos, pedir lo que queremos, llegar a acuerdos, poner...
Confiar con mayúscula: un propósito tras cada experiencia
Llegamos al mes agosto, un gran momento para cultivar la Confianza ¿te apuntas? Durante estos meses te he ido acercando algunas actitudes Mindfulness como la curiosidad, el no juicio, la aceptación y la distensión. Todas ellas con la intención de ayudarte a potenciar...
4 Pasos para Reorientar tu Brújula.
Actúa de acuerdo a tus valores y gana paz, satisfacción y alegría. Seguro que a veces te encantaría tener una brújula que te indicase qué dirección tomar cuando no tienes las cosas claras. Si es así, hoy tengo una buena noticia para ti. Esa brújula ya la tienes, solo...