Honrando a mis Senseis. Lecciones sobre Mindfulness
En casa contamos con una pequeña familia perruna, Candy, la última en llegar, es una abuelita que encontramos en el campo huyendo de la mala vida junto a un cazador. Candy duerme, fundamentalmente, y unas cuantas veces al día posa su cabeza sobre tu mano para que la...
Razones para perseguir tus objetivos profesionales con coaching
Los objetivos profesionales, al igual que otras expectativas personales, son muy relevantes. Sin embargo, una persona puede atravesar etapas muy distintas en la vida laboral. Mientras que en algunos momentos, la visualización del escenario deseado resulta...
Cómo evitar el síndrome del impostor si trabajas como coach
El síndrome del impostor es una de las barreras más incómodas que puede experimentar un coach en alguna etapa de su trayectoria. Cuando la rutina profesional y las expectativas de futuro están condicionadas por creencias que potencian el efecto de la autoduda en torno...
Motivos sencillos y valiosos para dar las gracias cada día
La práctica de la gratitud, a veces, se ve interrumpida o eclipsada por la carencia. Y es que, tal vez desde la ignorancia que nos acompaña en tantas ocasiones, todo parece pequeño o insignificante en comparación con esos sueños pendientes. Sin embargo, es esencial...
Cómo vivir el presente y planificar el futuro desde la esperanza
El presente y el futuro adquieren tonos y matices diferentes a partir del estado de ánimo, las emociones, la situación personal, los valores, las sensaciones o nuestros pensamientos. Pues bien, la perspectiva de la esperanza puede iluminar el camino en momentos...
¿Qué es la inteligencia emocional, para qué sirve y cómo funciona?
Seguro que conoces a personas con un elevado cociente intelectual y que, sin embargo, les cuesta llevar adelante sus proyectos, cultivar relaciones sólidas, trabajar en equipo, liderar a otros, etc. La razón es que la inteligencia emocional es una meta-habilidad que...
Mindfulness, qué es y cómo se practica.
Qué es Mindfulness Jon Kabat-Zinn, creador del conocido programa de reducción del estrés basado en Mindfulness (MBSR) curso que imparto en Crearte Coaching, lo define como «la conciencia que surge al prestar una atención deliberada, en el momento presente y sin...
Conectar con el tiempo para vivir con propósito
Dicen que el tiempo es oro, pero en realidad es aún más valioso: es un recurso único y finito. Como bien señaló el filósofo Teofrasto en la antigua Grecia, es “lo más preciado que un hombre puede gastar”. Igual que los recursos naturales, el tiempo debe ser usado con...
