La práctica de la gratitud, a veces, se ve interrumpida o eclipsada por la carencia. Y es que, tal vez desde la ignorancia que nos acompaña en tantas ocasiones, todo parece pequeño o insignificante en comparación con esos sueños pendientes. Sin embargo, es esencial poner en perspectiva esos aspectos que, más allá de su sencillez, son trascendentales. En Crearte Coaching queremos invitarte a integrar la gratitud como una práctica positiva en tu vida. Para inspirarte en la escritura de tu diario o en tus reflexiones personales, te proponemos una selección de motivos sencillos y valiosos para dar las gracias cada día.
1. Un nuevo día, uno de los motivos sencillos y valiosos para dar las gracias
El tiempo es uno de los grandes regalos de nuestra existencia. Y ese tiempo se renueva y se materializa a través de la rutina. Dar la bienvenida a un nuevo día, abrazar las nuevas oportunidades de la jornada o despedir una fecha del calendario de forma consciente, es un aprendizaje necesario. ¿Qué regalos percibes a tu alrededor cuando afrontas un nuevo día con agradecimiento y el ego desaparece o queda en un segundo plano?
2. Comodidades que aportan bienestar y hacen que tu vida sea más fácil
Los motivos de gratitud ponen el foco en múltiples asuntos vitales. Las comodidades no remiten a una cuestión superficial, sino que, al igual que otros motivos que parecen tener una mayor profundidad, merecen una atención especial durante la práctica del agradecimiento diario. Es decir, puedes poner en valor esas facilidades, oportunidades, bienes, recursos e ingredientes a los que tienes acceso. En definitiva, ingredientes que se enmarcan en la lista de motivos sencillos y valiosos para dar las gracias cada día. ¿Qué comodidades te hacen sentir afortunado y te gustaría que estuviesen al alcance de todas las personas?
3. Motivos sencillos y valiosos para dar las gracias: buenos recuerdos y experiencias valiosas del pasado
Aunque en Crearte Coaching hemos comentado en diferentes ocasiones que la felicidad y el crecimiento personal fluyen con especial intensidad desde el presente, es importante dar las gracias por el legado que el pasado deja a su paso: momentos imborrables, experiencias valiosas y recuerdos que, incluso, tienen el poder de acercarte a lugares, situaciones, etapas previas y personas especiales. ¿Qué recuerdos son un auténtico legado para ti?
4. Gracias por tener acceso a tantos recursos, actividades y planes gratuitos
El valor de una experiencia determinada no se mide de una forma material. Existen muchos recursos, actividades y planes gratuitos. Por ejemplo, si te gusta la lectura, puedes sentir una auténtica gratitud al entrar en una biblioteca que te permite descubrir y disfrutar un contenido de tanto valor. En muchos lugares también se programan actividades culturales muy interesantes que ofrecen entrada libre. Del mismo modo, en Crearte Coaching compartimos contenidos variados en redes sociales.
5. Gracias por la sabiduría del cuerpo
En ocasiones, ponemos una atención añadida en conceptos como el esfuerzo, la voluntad o el hacer. Y olvidamos que el cuerpo actúa con su propia sabiduría. De este modo, es posible sentir una enorme gratitud ante experiencias tan relevantes como caminar, observar un paisaje, el poder de la respiración, el ritmo del corazón… Dirige tu mirada y tu atención hacia tu cuerpo: ¿Qué motivos sencillos y valiosos para dar las gracias cada día quieres comentar en relación con este apartado?
6. Gracias por ser parte, como protagonista, del milagro de la vida
Podemos afrontar un nuevo día desde ángulos y miradas muy diferentes. Existen acontecimientos que rompen con lo cotidiano y nos posicionan ante un horizonte en el que el efecto de la costumbre se debilita. En esos instantes ocurre que, eso que tantas veces se da por sentado, adquiere una dimensión renovada. Ser parte, testigo y protagonista del gran milagro de la vida es motivo para dar las gracias en mayúsculas.
7. Gracias por la presencia de otras personas
La gratitud sincera también puede expresarse en los vínculos con otras personas. El valor de la presencia es incalculable en la amistad, el amor, el compañerismo, la convivencia o la familia. La presencia aporta un significado irrepetible a una palabra de ánimo, el lenguaje corporal o una historia que está en constante transformación.
¿Qué otros motivos sencillos y valiosos para dar las gracias cada día te gustaría añadir a la lista que hoy compartimos en Crearte Coaching? Algunos de los grandes aprendizajes que podemos poner en práctica en nuestro día a día conectan con el coaching, la inteligencia emocional, la filosofía o el mindfulness. Aprender a dar las gracias, iluminar nuestro camino a través de la gratitud cotidiana, es un punto de inflexión. Y en este inicio del 2025, conforme avanza el mes de enero, queremos invitarte a caminar de manera consciente mediante la práctica de la gratitud como un valor esencial. Para finalizar, en el blog de Crearte Coaching, te damos las gracias por visitar este espacio y estar ahí.
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