Paciencia y Mindfulness. La serenidad de la espera.
Hoy damos la bienvenida a septiembre, uno de mis meses preferidos. Pese a que el verano vaya llegando a su fin, septiembre representa una transición. Es el paso al otoño, el inicio de la vuelta al cole. Un mes cargado de promesas, buenos propósitos. Una puerta que...
Creer es crear. Coaching para cambiar creencias.
Coaching la mejor herramienta para Crear tu vida. Todo lo que existe se ha creado como mínimo dos veces. Una en la realidad física y otra en la mente de quien lo imaginó posible. Para crear algo es imprescindible creer que es posible. Antes de llegar a la luna,...
Asertividad. Claves para abordar discusiones y cuidar las relaciones
Aprende a abordar discusiones cuidando tus relaciones Una de las principales causas de insatisfacción, en el día a día, son nuestras dificultades para comunicarnos con los demás. Acciones como expresar lo que sentimos, pedir lo que queremos, llegar a acuerdos, poner...
Confiar con mayúscula: un propósito tras cada experiencia
Llegamos al mes agosto, un gran momento para cultivar la Confianza ¿te apuntas? Durante estos meses te he ido acercando algunas actitudes Mindfulness como la curiosidad, el no juicio, la aceptación y la distensión. Todas ellas con la intención de ayudarte a potenciar...
4 Pasos para Reorientar tu Brújula.
Actúa de acuerdo a tus valores y gana paz, satisfacción y alegría. Seguro que a veces te encantaría tener una brújula que te indicase qué dirección tomar cuando no tienes las cosas claras. Si es así, hoy tengo una buena noticia para ti. Esa brújula ya la tienes, solo...
Claves para tomar la vida entera
Hace unos días vivíamos en Crearte Coaching una intensa jornada que nos lanzaba una invitación a tomar la vida al completo, con todo lo que nos trae en cada momento. A todos nos gusta disfrutar, ser felices y vivir momentos agradables. Sin embargo solemos rechazar...
Dejar ir: abriéndote a la impermanencia de la vida.
Querido lector, comienza el mes de julio y es mi intención disfrutar cada día de este verano, ya plenamente instalado en el hemisferio norte. La pregunta que me surge es cómo hacer que todo lo bueno que para ti represente el verano, forme parte de cada momento de tu...
10 preguntas para ayudarte a descubrir tus fortalezas personales
Generalmente, cuando un cliente termina un proceso de coaching tiene más información de sí mismo después de vivir esta experiencia. Ha encontrado la oportunidad de conocerse mejor en un espacio seguro. En este contexto puede producirse el descubrimiento de las...