6 ideas para reducir el pensamiento negativo y confiar en la vida
El pensamiento negativo, cuando se manifiesta de forma intensa y recurrente, impacta en el nivel de confianza ante el futuro (incluso a corto plazo). En ocasiones, podemos llegar a estar tan atrapados en ese bucle de ideas repetitivas que parece que llegamos a pensar...
Beneficios del mindfulness para potenciar la reducción del estrés
El mindfulness y la atención plena ponen el foco en el refuerzo del bienestar personal desde el autoconocimiento, la comprensión, la aceptación, el crecimiento interior y la conexión con el presente. En relación con el refuerzo del bienestar personal, queremos señalar...
Cuando las emociones empiezan a tener nombre y voz
Conciencia emocional como primer paso para la gestión emocional Cuando vi por primera vez la serie de libros sobre emociones en las manos de las sobrinas de mi pareja, sentí algo inquietante dentro de mí. Mi pequeña yo estaba emocionada y contenta. Ellas, desde tan...
Cómo fortalecer tu autoestima para buscar trabajo
Si quieres avanzar verdaderamente en el proceso de búsqueda de empleo, es fundamental que te pongas en movimiento. ¿Cómo fortalecer tu autoestima para buscar trabajo? A través de la experiencia, el poder de las acciones y las decisiones que tomas en el camino, te...
Cómo perseverar en tus objetivos de año nuevo en febrero
Los propósitos de año nuevo, cuando son verdaderamente significativos en el plano personal o profesional, requieren de un seguimiento. Y febrero se convierte en un mes decisivo porque, con frecuencia, dichos objetivos quedan en segundo plano al alcanzar esta etapa del...
10 ideas para poner en práctica el valor de la aceptación
La práctica de un valor se consolida cuando se interioriza como un pilar en el estilo de vida. La aceptación no siempre se manifiesta en su máxima expresión, existen resistencias internas y dificultades. Y, sin embargo, en muchos momentos en los que existe una lucha...
Cómo conectar con el éxito cuando crees que todo va mal
No existe una única visión del éxito y conviene recordarlo, especialmente, en esos instantes en los que la realidad parece alejarse de los planes y objetivos personales. Es posible que en algún momento experimentes esa sensación de no estar en el lugar que...
Claridad: Cómo el coaching te acompaña hacia tus metas
¿Qué es la claridad? Cada uno de nosotros ha de encontrar su propia respuesta, y en esa búsqueda el coaching puede tener un lugar muy importante. Hemos de ser conscientes de que la claridad no llega para ordenarlo todo fuera, sino para alinearlo todo dentro. Es aquel...
