Beneficios de la PNL para tu desarrollo profesional
El coaching es una herramienta de empoderamiento que nos ayuda a tomar conciencia de que los recursos personales que tenemos a nuestra disposición son más numerosos de lo que en muchos momentos imaginamos. Para poder ampliar las herramientas personales de felicidad y...
Cuatro claves frente al Estrés
¿Qué es el estrés y cómo funciona? Los seres humanos, cuando nos sentimos amenazados, estamos sometidos a las mismas reacciones fisiológicas que presentan otros animales. Se dispara en nosotros, de manera casi instantánea, una reacción de lucha o huida mediada por...
Cómo potenciar la resiliencia ante las dificultades de la vida
¿Cómo potenciar la resiliencia ante las dificultades de la vida? Cuando las circunstancias cambian, este hecho influye en tu realidad más inmediata. ¿Cómo encontrar el equilibrio en medio del caos que podemos llegar a sentir cuando este giro es complejo y brusco?...
Creando espacios de conciencia. 12 meses 12 retos. Habita tu cuerpo de forma consciente.
Hoy te propongo el cuarto de los retos de 2020 para este mes de Abril. ¿Te sumas? Estrena mes con la intención de habitar tu cuerpo y de comenzar a moverlo de forma consciente. Sorprende lo preocupados que vivimos por el aspecto de nuestro cuerpo, y lo desconectados...
Cómo alimentar la calma interior durante el aislamiento
Vivimos un momento en el que la realidad nos desborda con noticias que, en algunos momentos, nos dejan sin palabras. Una situación extraordinaria en la que también renace la humanidad en su máxima potencia a través de expresiones de solidaridad y ayuda mutua. La...
No hay mal que por bien no venga #yomequedoencasa
La lengua española es tan rica que son muchos los refranes que podemos aplicar a la crisis que estamos viviendo estos días. Queriendo ser positiva, resuenan en mi cabeza frases como: “no hay mal que 100 años dure”, “lo que no te mata te hace más fuerte”, “no hay mal...
Creando espacios de conciencia. 12 meses 12 retos. Practica la amabilidad.
Hoy te propongo el tercero de los retos de 2020 para este mes de Marzo, ‘Practica la amabilidad’. ¿Te sumas? Estrena mes con la intención de practicar una actitud amable hacia los que te rodean. Abraham Maslow, líder del movimiento de la psicología...
Mindfulcoaching: El alimento para nutrir tu vida y tu profesión
Jon Kabat-Zinn, profesor de medicina de la Universidad de Massachusetts y creador de la técnica de Reducción del Estrés Basada en Mindfulness, conocida como MBSR, define Mindfulness como “La conciencia que surge al prestar una atención deliberada, en el momento...