CURSO INTELIGENCIA EMOCIONAL

Se trata de una formación integral que te guía en el desarrollo de habilidades socio emocionales para ayudarte a reconocer, comprender y gestionar mejor tus emociones y las de los demás, incrementando tu bienestar y mejorando tu relación contigo y con los demás.

Además, te ofrece la posibilidad de aplicar todo lo aprendido en el acompañamiento a otras personas en entornos tanto de desarrollo personal como profesional.

El curso se realiza en Madrid y supone una poderosa experiencia de transformación personal a todos los niveles. Ofrece un enfoque muy práctico de aprendizaje en grupo que favorece el autoconocimiento, la capacidad de autorregulación y automotivación de los participantes y el desarrollo de habilidades socioemocionales que los participantes se llevan puestas y son de aplicación desde el primer día.

Cada una de las actividades y dinámicas tales como, identificación y regulación de emociones, prácticas de atención plena y mindfulness, rutinas de autocompasión y autocuidado, técnicas de asertividad y resolución de conflictos, o ejercicios corporales para la autorregulación emocional, entre otras, están diseñadas para que los alumnos no solo comprendan sus emociones, sino que integren prácticas de autoconocimiento, autorregulación, automotivación y atención plena en situaciones cotidianas de la vida y el trabajo.

Entre otras cosas, entenderás mucho mejor tus reacciones emocionales lo que te ayudará a comprenderte mejor y a elegir respuestas más hábiles para cada situación. Aprenderás a identificar emociones y sentimientos difíciles como el miedo, la ansiedad, la ira, la tristeza, la culpa, la vergüenza, etc. descubriendo y practicando nuevas técnicas para trabajar con ellas. Practicarás técnicas de atención plena para llevarlas a tu vida, aprender a parar, descargar tu mente del estrés diario y disfrutar más de lo cotidiano potenciando emociones agradables. Incorporarás prácticas y rutinas de autocompasión y autocuidado que te ayudarán a cultivar una relación más amable contigo y con los demás. Desarrollarás una mayor sensibilidad hacia las emociones de los demás comprendiendo mejor los puntos de vista ajenos y mejorando con ello tus relaciones interpersonales.

En el ámbito personal un mayor autoconocimiento te ayuda a elegir mejor lo que quieres, tomar decisiones más alineadas con quién eres, entender y expresar tus necesidades con firmeza y respeto, establecer límites saludables a tu alrededor, aprender a darte lo que necesitas en cada momento para estar bien, etc.

Todo ello a la vez que mejoras tu bienestar emocional, aprendes técnicas de afrontamiento y regulación del estrés, practicas la comunicación no violenta desarrollando una comunicación más empática y asertiva e incorporas nuevas habilidades de comunicación y atención plena para mejorar tu relación contigo y con los demás.

En el ámbito profesional este curso te ayudará a tomar decisiones de manera más consciente y objetiva, a evitar reacciones impulsivas expresando tus ideas con claridad y respeto, a dar tu opinión de forma asertiva a la vez que escuchas las ideas de los demás con apertura, a resolver conflictos teniendo en cuenta los diferentes puntos de vista, a hacer que los demás se sientan escuchados y validados, a mejorar el trabajo en equipo y las relaciones interpersonales, etc. Además, la práctica de mindfulness  te permitirá ganar atención, foco y claridad y desarrollar estrategias para afrontar el estrés laboral de un modo más saludable, manteniendo la calma en momentos de presión y disfrutando de una relación equilibrada entre el trabajo y la vida personal.

Busca fortalecer tu autoconocimiento para que puedas comprenderte y elegir mejor, mejorar tu capacidad de autogestión emocional y autocuidado, así como, tu relación cuerpo-mente, ofrecerte nuevas técnicas de afrontamiento de emociones difíciles, desarrollar maneras de potenciar las emociones de agrado y de cultivar relaciones positivas, mejorar tu relación contigo y con los demás mediante la práctica del mindfulness en tu vida cotidiana, y que apliques todos estos conocimientos y herramientas a situaciones reales para que mejores tu bienestar y tu desempeño personal y profesional.

La modalidad presencial permite una experiencia vivencial y profunda en la que los alumnos interactúan directamente con los facilitadores y compañeros, favoreciendo un aprendizaje basado en la experiencia directa y el contacto humano.

Las dinámicas de grupo y ejercicios prácticos en el aula crean un ambiente de apoyo, contención y confianza donde los participantes pueden explorar, expresarse y practicar de manera segura y respaldada.

A diferencia de otros cursos enfocados en ofrecer nuevos conocimientos y técnicas, este programa pone énfasis en que los participantes experimenten una verdadera transformación personal de dentro hacia afuera, llevándose puestos todos los aprendizajes desde el primer momento.

Además, cuenta con la aprobación de la International Coaching Federation (ICF) que le otorga 40 créditos CCE de formación continua en coaching y de la Fundación General de la Universidad de Alcalá (FGUA) con 3 créditos ECTS.

El curso además fomenta el sentido de comunidad a través de espacios como el “Círculo Mindfulness” y la “Comunidad Crearte Alumni” donde los alumnos comparten y practican juntos incluso después de finalizar el curso.

El precio del curso es de 1.490€.

Este precio incluye el título de Crearte Coaching, los 40 créditos CCE aprobados por la International Coaching Federation y el título de la Fundación General de la Universidad de Alcalá (FGUA) con créditos ECTS.

Además, como bonus extraordinario, los alumnos de la modalidad presencial tienen disponibles todas las video lecciones del curso en su modalidad online.

Para más detalles, consulta con nuestros asesores.