Hoy en un anuncio de Sanitas he visto “Tu Salud es elegir los médicos que quieres”… ¿realmente es eso?, porque más bien yo diría que cuando la pierdes, está muy bien elegir a la persona que puede ayudarte a recuperarla… el problema viene cuando creemos que la Salud no es algo nuestro… se tiene o no se tiene por avatares de la vida, es un destino inexorable, “mi madre lo tenía, mi abuela lo tenía…”, “no tengo tiempo para hacer ejercicio…”, “no puedo adelgazar, lo he intentado todo…”, “de algo hay que morir”.
La Salud es un estado en constante búsqueda de un equilibrio, oscila dentro de los parámetros que vienen definidos por el cuidado de nuestro cuerpo y sobre todo por nuestro estado mental y la manera a la que nos enfrentamos a las condiciones ambientales.
Los genes son importantes y definen cosas como nuestra altura, el color de nuestros ojos o nuestra cantidad de colágeno en la piel… y las condiciones ambientales definen el entrenamiento de nuestras capacidades corporales: no es lo mismo ser Albino en Nueva Guinea que vivir en los Andes con una saturación de oxigeno pobre en el aire… la gran noticia es que podemos modificar nuestra conducta, ser responsables y conscientes de que nuestra Salud es algo nuestro… de la misma manera que procuramos comer todos los días, si vamos más allá y nos preocupamos porque la calidad de nuestros alimentos beneficien a nuestro equilibrio, sólo puede reportarnos calidad de vida. Si somos conscientes y responsables y sabemos que hay hábitos tóxicos que mantenidos son muy perjudiciales para nuestra salud, si somos capaces de eliminar nuestras creencias limitantes al respecto, y tomamos las riendas, sólo podremos sentirnos mejor con nosotros mismos… aunque esto es sólo la punta del iceberg… una actitud mental positiva, tener claros objetivos en la vida, llenar de emociones potenciadoras e ilusión nuestro día a día, manda a nuestro cuerpo señales de alegría y gratitud por vivir… se eliminan los desechos de una manera mucho más eficaz, el cuerpo responde con energía y hasta nos vemos y nos ven más guapos¡¡¡
Por ello y como médico, recomiendo a todos cuidar todas las facetas de la Salud, las de dentro y las de fuera, las que dependen de nosotros mismos y las que no, autoevaluarnos, vigilar nuestros síntomas, la inmensa mayoría llevan implícita un mensaje del inconsciente sobre algo que no funciona correctamente (un conflicto, un miedo, una tensión) para poner manos sobre ello con prontitud… y si todo eso falla, por supuesto, asesorarse por un profesional, pero no delegar, no esperar soluciones mágicas… es lo fácil pero no funciona… recuerda que la SALUD, como todas las cosas buenas de la vida, es una OPCIÓN.
Sé el principal guardián de tu bienestar por ti y por todos.
Susana Benito
Médico y Coach
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