La Navidad tiende a potenciar el valor afectivo de los detalles, las sorpresas y los regalos especiales. Sin embargo, el gesto de regalar no solo puede orientarse hacia la pareja, un familiar, un buen amigo… Un autorregalo es el reflejo del amor y el cuidado que nace y termina en uno mismo. Es un gesto que en su expresión más auténtica no se afianza en el ego, sino en el amor propio y la amabilidad. Autorregalos en Navidad: el arte del autocuidado en fin de año es el tema que comentamos en este mes de diciembre en Crearte Coaching.
En un periodo en el que podemos reflexionar sobre la situación personal en relación con el trabajo, las relaciones, los objetivos o la salud, queremos acompañarte para poner atención en la persona más importante: tú.
Autorregalos en Navidad: cuidado personal, reconocimiento y autoestima
El significado y el sentido de un autorregalo pueden cambiar a nivel personal en función del momento. En el contexto de la Navidad, el autorregalo es una invitación para dirigir la atención hacia la relación con uno mismo. Más allá de otros ámbitos de relación y encuentro, este es un tiempo de balance que también se fija en otros aspectos que tienen que ver con uno mismo: autoestima, felicidad, emociones… Un autorregalo navideño puede mostrar una intención positiva para cuidar de uno mismo. Pero más allá de esa expresión de reconocimiento y generosidad, existe un aprendizaje asociado a la experiencia. En un autorregalo no solo se produce el acto de dar, sino también otro ingrediente esencial: aprender a recibir es clave para no poner límites y barreras a las demostraciones de afecto y cuidado personal.
¿Cómo te sientes en este momento cuando valoras la idea de hacerte un autorregalo? ¿Prefieres posponer la idea para dar prioridad a otras cuestiones que crees que son más relevantes o te sientes cómodo con esa posibilidad? En relación con el cuidado y protección de la autoestima, es muy importante que aprendamos a recibir sin poner excusas, barreras y límites al bienestar emocional. Y es que, existen muchos autorregalos que no encuentran su momento oportuno por creencias que tienden a limitar ese reconocimiento. Una de esas ideas limitantes, que puede llegar a condicionarnos en diferentes momentos, es la siguiente: “No me lo merezco”.
Recuerda que mereces recibir cariño, bondad, atención y amor
A veces, esa idea no se desvela en la superficie, sino que finalmente se descubre de una forma más profunda desde su base a través de un largo proceso de autoconocimiento. No tenemos por qué renunciar al valor de un autorregalo o limitarlo a ocasiones puntuales. El valor de un detalle bonito no tiene por qué tener un coste a nivel económico.
Ideas de autorregalo: cómo mimarte en Navidad o en cualquier otro momento
Encuentra tiempo para ti. Y convierte ese tiempo en un valioso regalo para descansar, conectar con la naturaleza, vivir nuevas experiencias, nutrirte con otros conocimientos, quedar con amigos, pasear, leer un libro… En esencia, cuando vivimos plenamente un instante, podemos percibirlo como un auténtico regalo de la vida. Un regalo que nosotros mismos hemos propiciado.
¿Qué ocurre cuando limitamos la experiencia del autorregalo al contexto del logro, las circunstancias propicias y otros factores externos? Estamos poniendo límites a un aspecto tan relevante como el cuidado personal.
El arte del autocuidado en fin de año
¿Sientes que el 2024 ha avanzado rápido o te ha dado tiempo de saborearlo despacio? ¿Tienes una mezcla de ambas sensaciones? ¿Cuál ha sido tu percepción particular en relación con el tiempo? ¿Y qué lugar ha ocupado el autocuidado en este proceso? El autocuidado, al igual que otras lecciones vitales, es un aprendizaje continuo. Es decir, es un aprendizaje que implica muchas cosas: humildad, paciencia, coherencia, atención, compromiso…
El aprendizaje del autocuidado no tiene sentido, únicamente, en fin de año. Sin embargo, la Navidad puede ser un impulso para recordar y practicar cuestiones esenciales a nivel de inteligencia emocional: vivir el presente, romper con la inercia del piloto automático, dirigir la atención hacia uno mismo… ¿Buscas una idea de autorregalo navideño para mimarte y experimentar un proceso de autodescubrimiento? ¿Quieres inspirar a un familiar o un amigo con una sorpresa centrada en el bienestar? Te recordamos que nuestros cursos de iniciación tienen un descuento del 50% hasta el próximo 15 de diciembre.
Conclusión: despide el 2024 como realmente mereces
Disfruta de momentos de autoconocimiento en la cuenta atrás de este mes de diciembre que, en realidad, no es una cuenta atrás sino una suma constante. Una suma de presente que representa un verdadero regalo. Autorregalos en Navidad: el arte del autocuidado en fin de año es una invitación para poner la perspectiva en aquellas acciones que se dirigen hacia uno mismo. Acciones que pueden elevar la calidad de vida, la armonía, el cuidado y la inteligencia emocional. ¿Cómo te gustaría nutrirte a nivel interno durante las próximas fiestas? ¿Qué ingredientes quieres potenciar en fin de año?
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