El inicio del mes de enero puede traerte sensaciones de años anteriores. Y las conversaciones y reflexiones en torno a los objetivos de 2023 son frecuentes durante estas fechas. Más allá de los plazos habituales en el calendario, existe un tiempo interno que marca la diferencia en el modo de descubrir la realidad. Algunos propósitos de Año Nuevo muestran una dinámica que se repite de forma rutinaria (cuando no son verdaderamente relevantes).
Por el contrario, aquellos retos que se visualizan con ilusión, alimentan la alegría en el presente. En Crearte Coaching te invitamos a protagonizar un principio de año que conecte con el valor de lo esencial. Y compartimos 7 consejos para vivir nuevos retos en 2023:
1. Ajusta tus expectativas y da un primer paso
La visualización de momentos significativos fluye con mayor sencillez cuando las altas expectativas no condicionan la mirada. Del mismo modo, si quieres avanzar hacia un lugar que parece lejano desde tu perspectiva actual, da el primer paso. Ese gesto tiene un gran significado cuando se integra en un plan de acción. No quites importancia al sentido de un primer paso que se pospone con tanta frecuencia en la existencia humana.
2. Celebra lo cotidiano
La rutina académica, personal o profesional no experimenta un punto de inflexión al pasar la página del calendario. Por el contrario, la belleza del día a día sí se redescubre en su luminosidad desde la práctica de la presencia consciente. ¿Qué instantes cotidianos han dejado una huella imborrable en tu corazón durante el 2022?
Captura su esencia y revive esos instantes a través de la gratitud. Amplía el catálogo de experiencias con una filosofía de vida que rinde homenaje a lo cotidiano. Es decir, pon atención en el ahora. Intenta encontrar un espacio de tiempo para alimentar la atención plena (aunque sea durante unos instantes).
3. Atiende los objetivos pendientes
Algunos objetivos de año nuevo se posponen porque no son verdaderamente significativos. Otros, por el contrario, se abandonan por diferentes razones. Sin embargo, mereces hacerte el regalo de atender aquellos propósitos pendientes que puedes llegar a materializar a lo largo de los próximos doce meses. El compromiso personal, una estrategia práctica y la perseverancia son algunos de los ingredientes que puedes aplicar para vivir nuevos retos en 2023.
4. Alimenta nuevas creencias potenciadoras
Como hemos señalado antes, el mes de enero puede traerte sensaciones y recuerdos de años anteriores. Las creencias personales no cambian de manera inmediata al pasar la página del calendario. Pues bien, la perspectiva de este comienzo sí puede brindarte la oportunidad de profundizar en aquellas creencias que suponen un límite en el desarrollo de nuevos retos. Del mismo modo, puedes cultivar otras ideas potenciadoras que impulsan tu desarrollo personal.
5. Comprométete con la materialización de tus objetivos
No intentes hacer realidad las expectativas de otras personas de manera permanente. Tampoco delegues la implicación en el cumplimiento de tus objetivos en factores externos como el azar. Adopta un comportamiento proactivo en el inicio de año nuevo no solo para vivir nuevos retos, sino para disfrutar del proceso.
6. Experimenta
¿En algún momento has participado en un proceso de coaching o en un curso sobre inteligencia emocional? Como sabes, algunas de las reflexiones más significativas se alienan con preguntas abiertas que ponen el foco en cuestiones personales. El descubrimiento de la realidad también se enriquece con la experimentación.
No importa la edad que tengas actualmente: no asumas que ya lo sabes todo sobre ti. Si haces cosas nuevas, si sales de tu zona de confort, puedes descubrir nuevas aficiones, aprovechar otras oportunidades o redescubrir la vida desde un ángulo más amplio.
7. Alimenta la introspección mediante el hábito de la lectura
En la vida hay etapas diferentes. Pero cada una de ellas puede enriquecerse con la práctica de la lectura. Existen muchos retos que puedes protagonizar en primera persona durante el 2023. El ámbito presencial no solo se amplía con las oportunidades de comunicación, formación y desarrollo profesional que aporta el mundo digital. El universo literario te permite vivir momentos inolvidables como lector en casa, en la biblioteca, en un recital de poesía, en un viaje en tren, en una cafetería…
En Crearte Coaching queremos acompañarte en la aventura de vivir nuevos retos. Te invitamos a participar en el CURSO ONLINE GRATUITO sobre Coaching y Gestión Emocional Consciente que impartiremos los días 11 y 12 de enero, de 17.30 a 20.30 (hora Madrid). Disfruta de un contenido de calidad: y descubre las claves para practicar la inteligencia emocional en el cumplimiento de tus objetivos de Año Nuevo.
Por tanto, es un curso que se dirige a todos aquellos que quieren aprender herramientas, recursos y habilidades para hacer realidad los propósitos personales y profesionales.
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