Tu próximo paso
Dos sesiones con Beatriz García Ricondo para comprender qué te frena, reconocer qué depende de ti y dar un paso real, elegido y posible.
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El plazo para ver Tu próximo paso era de quince días y ya ha pasado. Si te quedaste con ganas de más, o si el taller te dejó una pregunta abierta, estos son los caminos que puedes seguir.
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Una conversación de orientación gratuita para identificar el recorrido que mejor encaja contigo.
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Beatriz y el equipo abren talleres y seminarios online gratuitos cada mes.
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- Elige una situación concreta, personal o profesional, que quieras mover. Trabajarás sobre ella en las dos sesiones.
- Ten a mano el cuaderno de trabajo, impreso o en pantalla, y algo con lo que escribir.
- Ve la sesión 1 antes que la 2. Si puedes, deja un día entre ambas: la segunda parte de lo que observes entre medias.
- Cuando Beatriz abra un ejercicio, pausa el vídeo y tómate el tiempo que necesites.
Ver y comprender
Eliges la situación que quieres mover, formulas con claridad qué deseas y observas qué pensamientos, emociones, respuestas habituales o circunstancias están influyendo en ella.
- Una visión más amplia de la situación.
- Un mapa de tu freno principal.
- Una distinción clara entre lo que no puedes controlar y aquello de lo que sí puedes hacerte cargo.
Pulsa un apartado para que el vídeo empiece en ese minuto.
Entre una sesión y otra
Beatriz pidió a los asistentes que, entre las dos tardes, prestaran atención a una frase o pensamiento que se repite, a una emoción o señal del cuerpo, a una reacción automática o a una posibilidad nueva. Haz lo mismo: lo que aparece entre sesiones también forma parte del proceso.
Elegir y concretar
Reconoces recursos propios y apoyos que puedes buscar, activas un recurso mediante una práctica de anclaje, escuchas lo que una emoción viene a mostrarte y ensayas una respuesta distinta antes de concretar tu próximo paso.
- Un recurso interno activado para apoyarte al avanzar.
- Una comprensión más clara del mensaje de tu emoción y de lo que necesita de ti.
- Un próximo paso definido: qué harás, cómo empezarás y cuándo tiene sentido hacerlo.
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¿Qué te gustaría seguir desarrollando?
Cuéntanos qué necesitas y te orientaremos, sin compromiso, sobre el recorrido que mejor encaja contigo: Coaching, Inteligencia Emocional y Atención Plena, PNL, o simplemente una conversación para verlo más claro.
«No tienes que resolver todo el camino. Necesitas reconocer qué depende de ti y elegir por dónde quieres empezar.»
Cuéntanoslo en un minuto
Dos preguntas, las mismas que Beatriz lanzó al cierre del taller.
¿Algún problema para ver los vídeos o descargar los materiales? Escríbenos a info@creartecoaching.com.
