Qué es PNL y para qué sirve

¿Qué es PNL o Programación Neurolingüística y para qué sirve?. Esta es una pregunta que nos hacemos muchos de nosotros cuando escuchamos o leemos acerca de esta disciplina.

En este artículo discutiremos qué es la PNL, quiénes fueron sus creadores, qué principios y técnicas la constituyen, cuáles son sus aplicaciones en varios campos y cómo aplicarla en la vida diaria.

También discutiremos los beneficios que uno obtiene al aplicar PNL en los ámbitos profesionales del coaching, terapia, laboral, etc.

Finalmente, explicamos como certificarse profesionalmente en PNL a través de un Curso Practitioner PNL o un Curso Master Practitioner PNL.

Empecemos explorando qué es la PNL.

Definición de PNL

La PNL es una herramienta que se centra en la forma en que las personas utilizamos y modelamos nuestro lenguaje y nuestros comportamientos para influir en nuestro propio estado mental, físico y emocional.

La PNL está basada en la idea de que nuestro pensamiento está dirigido por el lenguaje y la forma en que lo usamos para comunicarnos con los demás. Como tal, la PNL se utiliza para ayudar a las personas a cambiar sus patrones de pensamiento y conducta, así como para mejorar la comunicación y las habilidades relacionales.

La PNL también se ha utilizado para ayudar a las personas a identificar y liberarse de los pensamientos, conductas y emociones limitantes para alcanzar resultados más exitosos.

En términos generales, la PNL se define como un conjunto de herramientas y técnicas que ayudan a las personas a mejorar su forma de pensar, como resultado de su empleo consciente del lenguaje y la auto-gestión de su comportamiento.

Estas técnicas se centran en cuatro grandes áreas principales: la comunicación, la influencia, la actitud y el comportamiento.

La PNL aboga por el uso de la comunicación verbal y no verbal, como una forma de identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento limitantes. Además, la PNL se utiliza para ayudar a las personas a establecer metas realistas, motivadoras y congruentes, desarrollar habilidades de liderazgo, y mejorar su rendimiento.

Qué es la PNL

La PNL (Programación Neurolingüística) es una forma de ver y comprender el mundo que se ha desarrollado a partir del estudio de la comunicación, el lenguaje y la mente.

En términos generales, es un sistema de aprendizaje que se basa en el uso del lenguaje para influir en el comportamiento y la forma de pensar de las personas.

La PNL es una herramienta útil para desarrollar habilidades de comunicación e influencia, así como para mejorar la motivación y el rendimiento orientado a resultados.

La PNL se basa en el principio de que todos podemos aprender a usar nuestra mente y nuestras emociones de una manera más efectiva. ¿Cómo?: desarrollando y potenciando nuestras habilidades para alcanzar los resultados que deseamos.

Esto se conoce como «aprendizaje basado en modelos» o «modelado» y se ha utilizado para desarrollar un conjunto de herramientas y técnicas que ayudan a las personas a lograr los resultados buscados más efectivamente.

El objetivo principal de la aplicación de la PNL es ayudar a las personas a mejorar su comunicación, su comportamiento y su proceso de pensamiento de cara a conseguir los resultados que buscan.

Esto se logra a través de un enfoque sistemático que utiliza el lenguaje como herramienta para conectar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento de la persona.

El lenguaje se utiliza para crear mapas mentales (metáforas) que ayudan a las personas a entender mejor el mundo que los rodea. Estas metáforas se pueden utilizar para generar una mayor comprensión de sí mismo y de los demás.

Creador de la PNL

La PNL fue creada por el Dr. Richard Bandler y el Dr. John Grinder. Ellos estaban muy interesados en los sorprendementemente efectivos resultados de algunos de los psicoterapeutas más célebres de la época: Virginia Satir, Fritz Perls y Milton Erickson y también en el trabajo del antropólogo Gregory Bateson.

Para comprender cómo funcionaban las técnicas de estos psicoterapeutas, el Dr. Bandler y el Dr. Grinder analizaron sus resultados, comparándolos con los patrones de lenguaje y conducta usados y de esta manera llegaron a «modelar» los métodos y procedimientos empleados por dichos terapeutas.

Es decir, encontraron ciertos patrones comunes en su comunicación y comportamientos que luego pudieron articular y organizar en «modelos», susceptibles de ser explicados a, y entendidos por, otras personas.

Y a este hallazgo lo llamaron PNL (Programación Neuro-Lingüística). Algo que transformaría por completo nuestra comprensión del funcionamiento de la mente humana y de los procesos de cambio y transformación personal.

La PNL es ofrece un marco para entender y dirigir el comportamiento humano. Está diseñada para ayudar a las personas a mejorar su habilidad para comunicarse, controlar sus emociones, adquirir habilidades para resolver problemas y mejorar su calidad de vida.

La PNL también puede ayudar a las personas a tener mayor conciencia y comprensión de sí mismas.

A través de los años, la PNL se ha desarrollado también por otros importantes autores y practicantes de PNL, como Robert Dilts, Judith Delozier, Steve & Connirae Andreas, etc. Sus trabajos ayudan a las personas a mejorar sus habilidades de liderazgo, negociación, comunicación, habilidades interpersonales, motivación, resolución de conflictos, toma de decisiones, etc.

Para qué sirve la PNL

La Programación Neurolingüística (PNL) es una herramienta útil para mejorar el aprendizaje y la comunicación. Esta disciplina se ha utilizado para ayudar a las personas a mejorar sus habilidades en áreas como el liderazgo, la gestión del tiempo, la motivación y la toma de decisiones.

La PNL también se ha utilizado para solucionar conflictos, ayudar a las personas a superar el estrés, mejorar la confianza en sí mismas y desarrollar habilidades sociales.

La PNL es una forma de aprendizaje basado en el uso de lenguaje y técnicas de comunicación avanzadas. Estudia cómo las personas pueden influir en sus pensamientos y comportamientos a través del uso de palabras, frases y estructuras de lenguaje.

Esto se logra mediante el uso de herramientas como la identificación de patrones, la metodología de procesamiento de información y el trabajo con el cambio de mapas mentales. Estas herramientas permiten a las personas entender mejor cómo funciona el lenguaje y cómo pueden utilizarlo para lograr sus objetivos.

La PNL también se utiliza para mejorar las relaciones interpersonales. Esto se logra mediante el uso de herramientas como la escucha activa, la inteligencia emocional y la comunicación asertiva. Estas herramientas ayudan a las personas a mejorar la forma en que se comunican y se relacionan con los demás.

La PNL también puede ayudar a las personas a ser más conscientes de sus pensamientos y sentimientos, lo que les permite tomar mejores decisiones. Estas herramientas también les permiten desarrollar habilidades de pensamiento crítico, ayudando a una mejor comprensión de los problemas y cómo abordarlos.

Por qué es importante la PNL

La Programación Neurolingüística (PNL) es una metodología de aprendizaje que nos ayuda a mejorar la comunicación con otros, entendiendo mejor nuestras propias emociones. Nos enseña a aprovechar al máximo nuestros recursos internos para lograr los resultados que buscamos.

Esta disciplina busca enseñar a las personas a desarrollar habilidades para obtener resultados deseados y mejorar la calidad de sus vidas.

Es importante entender que la PNL no es una terapia ni una cura milagrosa. Es un conjunto de herramientas que se pueden usar para mejorar la comunicación, la motivación, la creatividad y el desempeño.

Una de las principales razones por las cuales es importante la PNL es que nos ayuda a entender mejor la forma en que funcionan nuestras mentes. PNL nos enseña cómo interpretar nuestras emociones, cómo manejar nuestras reacciones y qué hacer para aumentar nuestros niveles de confianza y autoestima.

Esta información nos ayuda a desarrollar un mejor entendimiento de nosotros mismos y de los demás, lo que a su vez nos facilita la construcción de mejores relaciones.

Además, la PNL nos ayuda a romper viejas creencias limitantes que nos han impedido alcanzar nuestra plena potencialidad. Esto nos permite cambiar nuestra forma de pensar y reaccionar a situaciones difíciles y mejorar nuestra vida.

La PNL también nos ayuda a desarrollar habilidades cada vez más importantes en un mundo continuamente cambiante. Hablamos de auto-liderazgo, innovación apertura mental, resolución de problemas y capacidad de auto-motivación. Nos ayuda a mantenernos activos y enfocados hacia los resultados que deseamos alcanzar.

Estas habilidades nos ayudan a desarrollar mejores relaciones personales y profesionales y a experimentar mayor bienestar personal, permitiéndonos disfrutar de una vida más plena y con mayor sentido.

PNL, principios básicos

La Programación Neurolingüística (PNL) es una herramienta de desarrollo personal y profesional que ayuda a mejorar el bienestar y el desempeño en áreas clave de la vida. Esta herramienta se basa en los principios de la neurociencia, la psicología y la lingüística para promover la toma de conciencia de sí mismo y para favorecer el cambio positivo.

Los principios básicos de la PNL se basan en la idea de que somos el resultado de nuestro lenguaje y de nuestras experiencias. El lenguaje nos ayuda a procesar nuestras experiencias y a crear patrones de pensamiento que luego afectan nuestras emociones y acciones.

Esto significa que los patrones de pensamiento que construimos a través del lenguaje determinan en gran medida cómo nos comportamos y cómo nos sentimos.

La PNL nos ayuda a identificar y cambiar nuestros patrones de pensamiento para que podamos tener mayor conciencia de nosotros mismos y de las situaciones.

Esto nos permite manejar mejor nuestras emociones y nuestras acciones para lograr una mayor satisfacción con respecto a como nos sentimos con nosotros mismos y a los resultados que conseguimos en nuestra vida.

Además, la PNL se centra en el proceso de ‘modelado’, o identificación y reproducción en nosotros mismos de patrones de comportamiento exitosos en otras personas. Esto significa que podemos aprender de las experiencias y los comportamientos exitosos de los demás y adaptarlos a nuestra propia vida.

En resumen: la PNL es una herramienta poderosa para desarrollar un mayor autoconocimiento y mejorar nuestra calidad de vida en todos sus ámbitos. Esta herramienta puede ayudar a promover el cambio positivo, la satisfacción personal y el éxito en las áreas más importantes de nuestra vida.

Técnicas PNL

Las técnicas de PNL son un conjunto de habilidades y herramientas que se utilizan para mejorar el rendimiento personal, el bienestar emocional y la comunicación con los demás.

Estas técnicas se desarrollaron a partir de la investigación de los procesos de pensamiento, la comunicación y el comportamiento humano con el objetivo de ayudar a las personas a desarrollar su potencial y lograr los resultados deseados.

Las técnicas PNL abarcan una amplia variedad de estrategias que se pueden utilizar para alcanzar los resultados buscados. Muchas de estas técnicas incluyen el trabajo con visualización creativa, formulación correcta de resultados, flexibilidad en el análisis y solución de problemas y mejora de la comunicación.

PNL: Una gran caja de herramientas

Otras estrategias comunes de PNL incluyen la modificación del comportamiento, la elicitación y anclaje de estados de recursos de excelencia, el aprendizaje acelerado, la creatividad y apertura mental.

Además, las técnicas PNL se pueden utilizar para mejorar el aprendizaje y la memoria, la toma de decisiones, el compromiso, la conciencia y el desempeño profesional. La PNL también se utiliza para mejorar la comunicación interpersonal en el trabajo, el liderazgo, la gestión del tiempo y la solución de conflictos.

La PNL también se emplea para desarrollar habilidades comunicativas, personales y profesionales, como la escucha y la expresión verbal, la asertividad, la relación con otros y la habilidad para trabajar en equipo.

Estas habilidades pueden ayudar a mejorar la productividad, la satisfacción laboral, la comunicación entre compañeros de trabajo y la solución de problemas.

De forma más concreta, algunas de las técnicas de PNL más populares entre los Practitioners de PNL son:

Rapport (Compenetración o Sincronización)

En PNL utilizamos nuestras capacidades de «Agudeza Sensorial» y «Calibración Sensorial» para observar en detalle el comportamiento de otra persona.

Analizamos micro y macro-conductas, tanto a nivel verbal como no-verbal. Sincronizamos nuestra comunicación con nuestro interlocutor, utilizando técnicas de «equiparación», «espejamiento», «acompasamiento» e «influencia».

Formulación Correcta de Resultados

Antes de que el Practitioner pueda aplicar técnicas avanzadas de PNL con otra persona, precisa llegar una «Formulación Correcta de Resultados».  Es decir, tanto el Practitioner como el Cliente tienen que haber acordado el resultado concreto que este quiere lograr.

Para ello, el resultado expresado debe satisfacer los siguientes criterios:

  • Expresado en Positivo (lo que quiero, no lo que no quiero)
  • Parte Propia (auto-iniciado, auto-mantenido, bajo control)
  • Específico (expresado en dimensiones medibles: tiempo, frecuencias, porcentajes, tasas, cantidades, volúmenes, unidades, etc.)
  • Evidencia Sensorial (qué veré – V -, qué oiré – A – y que sentiré – K -) cuando ya lo haya logrado
  • Tamaño (en qué contexto lo quiero: cuándo, dónde, con quién, dificultad relativa)
  • Recursos Necesarios (tanto internos: estados psico-emocionales, conocimientos, habilidades, etc., como externos: financieros, productivos, humanos, etc.)
  • Comprobación Ecológica (en qué medida el logro del resultado es congruente con mis valores esenciales, cuál es el impacto del logro de resultados en las áreas clave de mi vida)
  • Etc.

Meta-Modelo del Lenguaje

Como ayuda inestimable en el proceso de «Formulación Correcta de Resultados» el Practitioner PNL usa de forma experta el Meta-Modelo del Lenguaje de la PNL.

El Meta-Modelo del Lenguaje es un sistema de comunicación basado en postulados de gramática transformacional y neuro-semántica.  Se centra en detectar patrones lingüísticos de omisión, generalización y distorsión en el discurso de la persona.

El Practitioner puede entonces utilizar una poderosa técnica de preguntas para completar y clarificar la información y recuperar los significados originales. Con ello, el Practitioner está en realidad reconectando la experiencia original del hablante con las palabras utilizadas en su expresión en la estructura superficial del lenguaje.

Elicitación de Estados de Recursos

El Practitioner PNL logra con facilidad sentir o ayudar a hacer sentir a otra persona un determinado estado emocional de recursos. 

Para ello, el Practitioner PNL utiliza sus habilidades de:

  • Inducción al trance hipnótico.
  • «Búsqueda trans-derivacional» de una memoria pasada clave que elicita el estado de recursos buscado.
  • Acompasamiento (pacing) en la edición de submodalidades sensoriales VAK (Visual-Auditivo-Kinestésico) de las representaciones mentales del cliente mientras revive e.sa memoria

Todo ello mientras continua utilizando sus habilidades de agudeza y calibración sensorial para, en todo momento, mantener o incrementar el «Rapport» inter-personal.

Anclajes Emocionales

Una vez elicitado un determinado estado de recursos, el Practitioner utiliza procesos de condicionamiento neuro-asociativo para asociar un determinado estimulo externo a dicho estado.

De ese modo la persona puede volver acceder a dicho estado en cualquier momento, fácil y rápidamente, simplemente «disparando» el estímulo al que ha quedado asociado el estado.

Re-encuadres

El trabajo con re-encuadres permite al Practitioner PNL cambiar el sentido atribuido a una determinada circunstancia. Y lo hace bien re-encuadrando el contexto, bien re-encuadrando el significado de dicha circunstancia.

Así, la PNL nos ayuda a relativizar la importancia de ciertas situaciones y también a encontrar valiosos aprendizajes y lecciones en los retos y dificultades que enfrentamos. Y todo esto contribuye muy positivamente a desarrollar comportamientos más resilientes y adaptativos ante las adversidades.

Modelo Milton

Es el «Reverso del Meta-Modelo». Un modelo de comunicación hipnótica conversacional, basado en los patrones de lenguaje que Bandler y Grinder modelaron del trabajo del médico Milton Erickson. 

Curiosamente, estos patrones de omisiones, generalizaciones y distorsiones son los mismos que hemos visto en el Meta-Modelo. La diferencia es que ahora son utilizados deliberadamente durante una conversación para «puentear» el «factor crítico» en la mente consciente del cliente.

Es decir, este lenguaje nos permite influir directamente a nivel inconsciente con sugestiones que facilitan los cambios buscados a través de nuestros procesos mentales inconscientes.

Niveles Neuro-Lógicos

El trabajo con Niveles Neuro-Lógicos permite al Practitioner analizar y explorar el comportamiento de una persona desde 6 ópticas diferentes, organizadas jerárquicamente:

  • Entorno (¿dónde?, ¿cuándo?, ¿con quién?)
  • Comportamiento (¿qué?)
  • Capacidades (¿cómo?)
  • Creencias y Valores (¿por qué?)
  • Identidad (¿quién?)
  • Misión/Propósito (¿para qué?)

Esta exploración resulta muy útil para dimensionar más lógicamente nuestra intervención, decidir el número y orden de las sesiones más adecuado, etc.

Por otra parte, la técnica de «Integración de Niveles Lógicos» tiene un enorme potencial transformador que es muy valorado por terapeutas y coaches.

Modelado

El Modelado en PNL es el proceso de recrear en uno mismo, o en otra persona, la excelencia en la ejecución de una determinada estrategia comportamental de una tercera persona que se toma como modelo.

Según la PNL, nosotros podemos modelar cualquier comportamiento humano recreando las creencias, la fisiología y los procesos de pensamiento específicos (es decir, las estrategias) que subyacen a la habilidad o el comportamiento a modelar.

Se trata, en definitiva, de conseguir un determinado resultado observando cómo lo hace otra persona.

La presuposición básica en el modelado es que nuestra experiencia tiene patrones de organización (una determinada estructura). Nuestras experiencias «contienen» patrones de comportamiento, de estados emocionales, de pensamiento y meta-marcos cognitivos que organizan esos patrones (creencias y valores).

Cuando modelamos, estamos en realidad incorporando, clonando, los patrones subyacentes de organización de la experiencia que hacen posible que una tercera persona que tomamos como modelo, obtenga un determinado resultado.

El modelado, por consiguiente, es el proceso de creación de «mapas» útiles (descripciones de los patrones de organización de la experiencia) de ciertas capacidades humanas.

Líneas de Tiempo

El trabajo con «Líneas de Tiempo», permite al Practitioner trabajar con las proyecciones mentales del cliente al pasado y al futuro.

Permite pues trabajar con memorias pasadas, re-escribiéndolas a nivel psico-emocional, y con expectativas futuras.

Todo ello puede contribuir mucho a sanar el presente de la persona, que es a su vez el primer paso para poder «programar» futuros más favorables.

Y toda una larga lista de técnicas populares entre los Practitioners en PNL:

  • Círculo de Excelencia
  • Swish
  • Eliminación Rápida de Miedos (Doble Disociación Visual-Kinestésica)
  • Super-Héroe
  • Generador de Nueva Conducta
  • Verdad-Mentira
  • Chocolate Godiva
  • Visual-Squash
  • Cambiando la Historia Personal
  • Re-Inventándote a ti Mism@
  • Integración de Niveles Lógicos
  • Etc.

Cuya explicación queda fuera del alcance de este artículo introductorio.

Para conocer y aprender a aplicar todas estas técnicas, el estudiante verdaderamente interesado en PNL comienza la formación como Practitioner PNL.

Después, si quiere profundizar más, continua con la formación como Master Practitioner PNL.

Cómo aplicar PNL en la vida diaria

La Programación Neurolingüística (PNL) es una herramienta cada vez más popular para ayudar a las personas a mejorar su vida diaria.

La PNL es un enfoque utilizado para el crecimiento personal, la creación y mantenimiento de relaciones interpersonales y el desarrollo de habilidades. Está basado en un conjunto de principios relacionados con la forma en que nuestro cerebro funciona y cómo procesamos la información.

Estos principios fundamentales tienen la finalidad de ayudar a la persona a comprender cómo funciona su mente, así como a desarrollar habilidades para mejorar su vida personal.

La PNL puede ser usada para ayudar a las personas a mejorar su vida diaria de muchas formas diferentes. Por ejemplo, con PNL, la gente puede desarrollar habilidades para enfrentar situaciones difíciles, como el estrés, la ansiedad, la depresión y otros problemas emocionales.

Ejemplos de aplicación de PNL en la vida diaria:

Además, la PNL también puede ayudar a la persona a mejorar su comunicación, sus relaciones y su capacidad para lograr sus metas.

Aunque la PNL se puede aprender a través de libros y cursos, el mejor lugar para comenzar es entender cómo funcionan los principios básicos de la PNL y cómo se aplica a la vida diaria.

Veamos algunas formas en las que podemos aplicar PNL en nuestra vida diaria:

  • Aprender a reconocer y comprender nuestros pensamientos. La PNL enseña a las personas a ser conscientes de sus pensamientos y emociones. Esto ayuda a las personas a entender mejor su comportamiento y a tomar decisiones mejor informadas.
  • Establecer metas ilusionantes, congruentes y alcanzables. La PNL enseña a la gente a establecer metas, motivadoras, congruentes y alcanzables para que puedan lograr sus objetivos a largo plazo.
  • Mejorar la comunicación. La PNL ayuda a las personas a mejorar su comunicación, aprender a escuchar y comprender a los demás, así como mejorar sus habilidades de expresión.
  • Desarrollar habilidades para sentirse bien. La PNL enseña a las personas habilidades para manejar el estrés y la ansiedad, así como desarrollar herramientas para sentirse mejor consigo mismas.

Beneficios de aplicar PNL en el ámbito laboral

La Programación Neurolingüística (PNL) es una forma de análisis de la comunicación y el comportamiento humano. Análisis que resulta muy útil para mejorar la comunicación interpersonal, para alcanzar resultados concretos y mejorar la productividad. Es una práctica ampliamente reconocida y utilizada en el ámbito de los negocios.

Existen numerosos beneficios de aplicar PNL en el ámbito laboral, como mejorar la comunicación, identificar motivaciones ocultas tras el comportamiento de los colaboradores, optimizar procesos y mejorar el rendimiento.

En primer lugar, la PNL puede ayudar a los líderes a mejorar la comunicación con sus colaboradores. La PNL ofrece herramientas para identificar los lenguajes, patrones de comportamiento y preferencias de comunicación de los diferentes integrantes del equipo.

Esto les permite hablar el mismo «idioma» para desarrollar una comunicación más clara y eficaz entre los miembros de la empresa.

En segundo lugar, la PNL puede ayudar a los líderes a identificar los motivos ocultos que pueden existir, y no resultar aparentes, tras el comportamiento de sus colaboradores. Esto les permitirá comprender mejor a sus colaboradores, motivarlos con más eficacia y crear un equipo más cohesionado.

En tercer lugar, la PNL puede ayudar a optimizar los procesos de comunicación e interacción inter-personal en la empresa. La PNL ofrece herramientas para identificar los cuellos de botella y los puntos de mejora en estos procesos dentro de la empresa para lograr mayor efectividad organizativa.

Por último, la PNL también puede ayudar a mejorar la motivación del equipo. La PNL permite a los líderes identificar los motivadores individuales de cada colaborador para que así puedan motivarlos de la forma que mejor se adapte a sus necesidades.

Conclusión

En conclusión, la PNL es una herramienta increíblemente útil y potente para mejorar nuestras capacidades personales y profesionales. Adicionalmente, si así lo deseamos, también nos sirve para ayudar a otras personas a lograrlo.

La PNL nos permite aprovechar al máximo nuestras habilidades únicas como individuos para lograr los objetivos deseados.

La PNL nos ayuda así a contribuir, persona a persona, a la creación de un mundo más sano, en el que todos podamos vivir de acuerdo a nuestras creencias y valores personales. Esta herramienta es una excelente forma de desarrollarnos a nosotros mismos e incrementar nuestra efectividad en el ámbito personal, relacional, profesional y laboral.

Gracias a la PNL, es posible trabajar mejor con los demás y enfrentarnos a situaciones difíciles con más serenidad. Recomendamos a todos aquellos interesados en mejorar sus habilidades personales y profesionales que investiguen más a fondo acerca de la PNL.

Otros enlaces que pueden resultarte interesantes:

Curso Practitioner PNL Online

Curso Master Practitioner PNL Online

Doble Certificación Practitioner PNL + Master Practitioner PNL Online

 

 

1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (21 votos, promedio: 4,95 de 5)
Cargando...