La práctica de la compasión: Mindfulness y Gestión Emocional

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El término “compasión” se confunde a menudo con “piedad”, asociándola a una benevolencia sentimental y acrítica. Sin embargo la “compasión” es una actitud proactiva que significa: soportar (algo) con otra persona, ponerse en el lugar del otro, sentir su dolor como si fuera propio y adoptar generosamente su punto de vista. La “compasión” nos pide que miremos en nuestro corazón, que descubramos lo que nos produce dolor, y que luego nos neguemos, bajo cualquier circunstancia, a infligir ese dolor a los demás y por supuesto a auto-infligírnoslo a nosotros mismos. La “compasión” es, por tanto, una actitud de firme y permanente altruismo. La buena noticia es que cuando aprendemos a relacionarnos desde este lugar, cuando somos “compasivos” y “auto-compasivos”, nuestra vida cambia, y aquello que nos alteraba emocionalmente, comienza a dejar de hacerlo.

Agotado

Descripción

El término “compasión” se confunde a menudo con “piedad” o “lástima”, asociándola a una benevolencia sentimental y acrítica. Sin embargo la “compasión” es una actitud proactiva que significa: soportar (algo) con otra persona, ponerse en el lugar del otro, sentir su dolor como si fuera propio y adoptar generosamente su punto de vista. La “compasión” nos pide que miremos en nuestro corazón, que descubramos lo que nos produce dolor, y que luego nos neguemos, bajo cualquier circunstancia, a infligir ese dolor a los demás y por supuesto a auto-infligírnoslo a nosotros mismos. La “compasión” es, por tanto, una actitud de firme y permanente altruismo. La buena noticia es que cuando aprendemos a relacionarnos desde este lugar, cuando somos “compasivos” y “auto-compasivos”, nuestra vida cambia, y aquello que nos alteraba emocionalmente, comienza a dejar de hacerlo.

Durante este taller, te propongo comenzar a entrenarte en la práctica de la “auto-compasión” para relacionarte contigo de un modo más amable y más sano. Comenzarás a liberarte de las ataduras de los “debería”, “tengo qué”, de la falta de aceptación de quién eres realmente, de ponerte un listón tan alto que siempre te sientas lejos de un “ideal” autoimpuesto que no se corresponde con la belleza que quién eres realmente. Te invito a descubrir una nueva manera de relacionarte con tus emociones y con las de los demás para conectar con la paz, felicidad y benevolencia que ya posees.

Facilita Beatriz García Ricondo

Tras más de 15 años dirigiendo equipos en el área de RR.HH. desde hace 12 años facilito procesos de transformación personales y profesionales. Mi experiencia como coach, mentora y facilitadora abarca ámbitos tan diversos como la empresa, la educación y el desarrollo personal. Acompaño a mis clientes a conectar consigo mismos y con sus recursos, para vivir una vida más plena y más libre.

Certificada como Coach MCC por ICF y CPS por ASESCO y OCC-Internacional. También socia fundadora y coach certificadora en OCC-Internacional, además de escritora.

Experta en coaching sistémico individual y de equipos, en PNL, inteligencia emocional, EFT, mindfulness para el estrés y para la compasión, eneagrama, constelaciones organizacionales, técnicas de alto impacto y aprendizaje acelerado, entre otras disciplinas de desarrollo.

 

 

Ya solo necesitas saber dónde y cuándo

Cuándo: 18 de junio de 11:00 a 13:30.
Dónde: En Crearte, c/ Miguel Yuste 17 2ª planta, Madrid.
Pago: Puedes pagar directamente con Tarjeta*, utilizando tu cuenta de Paypal o por  Transferencia.

*El pago con tarjeta se realiza a través de la pasarela segura del Banco de Sabadell. Crearte Coaching NO procesa ninguna información de su tarjeta.