Curso Iniciación al Mindfulness: Cultivando tu bienestar interior.

Te damos la bienvenida a este curso para incrementar tu autoconocimiento y tu bienestar iniciándote en la práctica de la atención plena. Irás descubriendo, paso a paso, como la práctica de Mindfulness puede ayudarte a fortalecer tu cuerpo y tu mente. Este curso de iniciación al mindfulness está organizado en seis temas que te permitirán descubrir qué es Mindfulness, los beneficios que su práctica traerá a tu vida, y cómo seguir profundizando a través de la práctica. En cada tema dispones de una video lección junto a un cuaderno de trabajo para ayudarte a integrar los contenidos, reflexiones y las prácticas que te guiaremos y propondremos. El curso está estructurado en los siguientes bloques:

• Introducción al Mindfulness.
• Mindfulness y Gestión del Estrés.
• Mindfulness Corporalidad y Movimiento.
• Mindfulness y Autorregulación Emocional.
• Mindfulness y desarrollo de la Autocompasión
• Mindfulness y Comunicación.

Dispones de 1 año desde el momento de tu matriculación para completarlo. Te deseamos que lo disfrutes conscientemente.