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Curso Iniciación al Mindfulness: Cultivando tu bienestar interior.

78,00

Descubre en las seis sesiones de este curso como el Mindfulness te puede ayudar a aumentar tu bienestar interior.

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Descripción

Te damos la bienvenida a este curso para incrementar tu autoconocimiento y tu bienestar iniciándote en la práctica de la atención plena. Irás descubriendo, paso a paso, como la práctica de Mindfulness puede ayudarte a fortalecer tu cuerpo y tu mente. Este curso de iniciación al mindfulness está organizado en seis temas que te permitirán descubrir qué es Mindfulness, los beneficios que su práctica traerá a tu vida, y cómo seguir profundizando a través de la práctica. En cada tema dispones de una video lección junto a un cuaderno de trabajo para ayudarte a integrar los contenidos, reflexiones y las prácticas que te guiaremos y propondremos. El curso está estructurado en los siguientes bloques:

  • Introducción al Mindfulness.
  • Mindfulness y Gestión del Estrés.
  • Mindfulness Corporalidad y Movimiento.
  • Mindfulness y Autorregulación Emocional.
  • Mindfulness y desarrollo de la Autocompasión
  • Mindfulness y Comunicación.

Dispones de 6 meses desde el momento de tu matriculación para completarlo. Te deseamos que lo disfrutes conscientemente.