Curso IniciaciĆ³n al Mindfulness: Cultivando tu bienestar interior.
78,00€
Descubre en las seis sesiones de este curso como el Mindfulness te puede ayudar a aumentar tu bienestar interior.
Te damos la bienvenida a este curso para incrementar tu autoconocimiento y tu bienestar iniciĆ”ndote en la prĆ”ctica de la atenciĆ³n plena. IrĆ”s descubriendo, paso a paso, como la prĆ”ctica de Mindfulness puede ayudarte a fortalecer tu cuerpo y tu mente. Este curso de iniciaciĆ³n al mindfulness estĆ” organizado en seis temas que te permitirĆ”n descubrir quĆ© es Mindfulness, los beneficios que su prĆ”ctica traerĆ” a tu vida, y cĆ³mo seguir profundizando a travĆ©s de la prĆ”ctica. En cada tema dispones de una video lecciĆ³n junto a un cuaderno de trabajo para ayudarte a integrar los contenidos, reflexiones y las prĆ”cticas que te guiaremos y propondremos. El curso estĆ” estructurado en los siguientes bloques:
- IntroducciĆ³n al Mindfulness.
- Mindfulness yĀ GestiĆ³n del EstrĆ©s.
- Mindfulness Corporalidad y Movimiento.
- Mindfulness y AutorregulaciĆ³n Emocional.
- Mindfulness y desarrollo de la AutocompasiĆ³n
- Mindfulness y ComunicaciĆ³n.
Dispones de 1 aƱo desde el momento de tu matriculaciĆ³n para completarlo. Te deseamos que lo disfrutes conscientemente.
