CURSO MINDFULNESS

Curso Mindfulness Práctico en Madrid

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CURSO MINDFULNESS

Con nuestro Curso Mindfulness, en formato intensivo de 8 horas de formación en un solo día, aprenderás a gestionar tu estrés de forma efectiva, a potenciar tus habilidades tanto emocionales como cognitivas y a mejorar tu rendimiento y satisfacción.

A través de una metodología totalmente práctica en este curso mindfulness aprenderás sencillos ejercicios para desarrollar tu capacidad de vivir el presente y mejorar tu día a día.

Además recibirás la documentación con las instrucciones detalladas para realizar los ejercicios y técnicas aprendidas durante el curso mindfulness, junto a la grabación de las mismas, guiada realizada por el mismo Javier Carril para facilitarte su puesta en práctica después del curso mindfulness.

CURSO MINDFULNESS

Aprende los secretos del Mindfulness en un solo día a través de nuestro curso mindfulness

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CURSO MINDFULNESS MADRID

Beneficios del Mindfulness

Mindfulness es una disciplina de entrenamiento de la mente validada por la neurociencia a través de numerosos estudios científicos.

La práctica del mindfulness nos ayuda tanto a manejar nuestro estrés de forma efectiva como a mejorar nuestro rendimiento en general. Por eso su interés es creciente, y seguirá aumentando en los próximos años tanto en el entorno personal como empresarial.

Mindfulness significa “atención plena” lo que traducimos como vivir el presente aquí y ahora. Implica focalizarnos al máximo en lo que hacemos en cada momento, evitar la dispersión, concentrar nuestra energía y recursos en nuestros objetivos, en definitiva maximizar el potencial que todos tenemos.

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