Curso Mindfulness MBSR
“Mindfulness Based Stress Reduction”
Modalidad Online con Teleclases en tiempo real
Nueva Edición Octubre a Noviembre 2023
CURSO ONLINE MINDFULNESS MBSR
Todos afrontamos, en nuestro día a día, pequeñas y grandes crisis que nos afectan tanto en lo profesional como en lo personal. En la actualidad, más que nunca necesitamos nuevas maneras de manejar la ansiedad, el estrés y el malestar de nuestras vidas objetivos hacia los que está orientado nuestro curso de mindfulness MBSR.
En muchas ocasiones nos sentimos sobrepasados por las demandas externas e internas y por la incertidumbre y constantes cambios de este mundo VUCA en que vivimos.
El programa MBSR (Mindfulness based stress reduction) creado por Jon Kabat-Zinn en los años 70 en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, está considerado la intervención psicoeducativa por excelencia para desarrollar la atención plena y reducir el estrés y el malestar en nuestras vidas.
Desde entonces se ha convertido en el programa de Mindfulness con más prestigio internacional y un referente en el campo de la psicología y el tratamiento de estados emocionales como el estrés y la ansiedad. Cuenta con numerosos estudios científicos que han demostrado sus enormes beneficios para nuestra salud mental, emocional y física.
Curso Mindfulness MBSR Online en Tiempo Real
“Mindfulness Based Stress Reduction»
Reducción del Estrés basada en Mindfulness
CURSO COMPLETO 295€
FORMACIÓN MINDFULNESS MBSR
Objetivos del programa del curso de mindfulness MBSR
- Nuestro curso de mindfulness MBSR busca que puedas entender el funcionamiento y mecanismos de la atención y su relación con los procesos cognitivos y emocionales.
- Entender los mecanismos biológicos y psicológicos del estrés y del malestar psicológico mediante modelos sencillos y prácticas fácilmente aplicables que se facilitan a lo largo del curso de mindfulness MBSR.
- Ampliar la consciencia del cuerpo y la mente.
- Incrementar la capacidad de atención y concentración.
- Darse cuenta de su propia reactividad emocional y descubrir modos de reducirla mediante la práctica formal e informal de la atención plena.
- Desarrollar, a través de las prácticas formales del curso de mindfulness MBSR la capacidad de afrontar los eventos desagradables de la vida mediante el desarrollo de la propia resiliencia y el coraje para estar con lo que no es fácil.
- Fomentar la capacidad de disfrutar de cada momento que la vida nos regala.
- Mejorar la capacidad de vivir en el presente disminuyendo la tendencia natural a proyectarse al futuro y revivir el pasado.
- Entrenar la capacidad de relacionarse con uno mismo desde la aceptación y la amabilidad en lugar de hacerlo desde la exigencia y la crítica.
- Llevar la atención plena a nuestra cotidianeidad a través la práctica informal.
Facilitado por Beatriz García
El curso de mindfulness MBSR está facilitado por nuestra instructora de Mindfulness certificada como profesora en los Programas Teacher Advancement Intensive, Foundations e Insight Inside Us de formación de profesores de MBSR del Mindfulness Center de la Universidad de Brown y del Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts, así como facilitadora de Mindfulness para el Cultivo de la Compasión.
¿Cuál es el precio del Curso Mindfulness MBSR Online en Tiempo Real?
CURSO COMPLETO: 295€
OPINIONES CURSO MBSR MINDFULNESS ONLINE
Mindfulness y MBSR
- Aunque la palabra Mindfulness es relativamente nueva, se trata de una práctica asentada en la tradición meditativa, con más de 2500 años de antigüedad, cuyo propósito principal es acabar con el sufrimiento mediante la comprensión de nuestra propia mente.
- En palabras de Jon Kabat-Zinn se trata de desarrollar nuestra capacidad de prestar atención de forma deliberada, en el momento presente y sin juzgar. Un tipo de atención que nos permite adquirir una mayor conciencia, claridad y aceptación de la realidad del momento presente tal y como está sucediendo.
- Es una técnica de entrenamiento mental que nos capacita para vivir cada momento, como una oportunidad de aprender sobre nuestros propios condicionamientos y automatismos, abriéndonos a la posibilidad de elegir respuestas más sanas y conscientes ante los desafíos de la vida.
- MBSR nos ayuda a mejorar nuestro autoconocimiento, autogestión, autocuidado, comprensión y compasión, y nos invita desarrollar habilidades emocionales imprescindibles como la resiliencia y la automotivación. Nos abre un nuevo camino a la gestión de emociones desagradables como el miedo, la frustración, el estrés y la ansiedad. Además de ofrecernos la posibilidad de disfrutar más plenamente de de nuestra vida y nuestro trabajo.
Qué dicen los alumnos de nosotros
Pagué por un máster de coaching y me llevé todo un viaje transformacional. Solo tengo palabras de agradecimiento para Crearte coaching y para todo su personal: tutores, la directora, el... personal administrativo y/o de soporte... Me he sentido apoyada durante todo el máster y he aprendido muchísimo, tanto sobre la metodología del coaching como sobre mí misma. Es un máster exigente, pero merece la pena. Cuando acabas, eres otr@, y estas preparado para empezar a ejercer de coach.Lo recomiendo al 100%.leer más
Carolina Fernandez
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Agradezco elegir a Crearte Coaching como escuela para formarme como coach. En ella pude aprender más sobre mí misma y sobre el coaching, empezar mi camino en este mundo y conocer a... personas maravillosas.leer más
Carla Suárez
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Una escuela excelente para la formación. Hice el curso de Experto en Coaching Profesional Nivel 1 y solo puedo decir que he quedado completamente satisfecha. Excelentes profesionales, un... seguimiento continuo, un entorno práctico muy dinámico y un temario muy completo. Muy recomendable.leer más
Atteneri Chinea
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He realizado con ellos la formación de coaching profesional nivel1 y me ha parecido muy completa y tanto en el contenido, la estructura de los diferentes módulos como en el formato que da... apoyo, con videos, ejemplos, ejercicios, evaluaciones te sientes siempre acompañada. Muy interesantes los laboratorios y las actividades que se van proponiendo más allá del temario más teórico. Finalmente el equipo, mentores y compañeras/os fantásticos. Recomendable 100%leer más
Anna Latorre
1684740456
Me matriculé y comencé el curso de "Experto en Coaching Nivel 1" como una manera de potenciar y añadir nuevas habilidades de liderazgo, y además de conseguir mi objetivo, este curso ha... supuesto un antes y un después en muchos aspectos para mi.Un curso increíblemente motivador e inmersivo que hace que experimentes en primera persona todo aquello que después vas a poner en práctica con tus coachees.No puedo estar más agradecido a la escuela, al claustro de profesores y al equipo de mentores.Mil gracias!leer más
Ricardo Santiago
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Realizar el curso de experto en coaching en la Escuela Crearte ha sido una de las mejores decisiones que he tomado.Gracias a todo el equipo de Crearte por vuestras enseñanzas y por el... cariño con el que nos tratáis a todos.Recomiendo totalmente la Escuela Crearte, si estás pensando en formarte como coach o como un viaje de auto conocimiento.Gracias a todo el equipo.Arantza Zabalaleer más
Arantza Zabala
1680542179
Acabo de finalizar mi curso Experto en Coaching nivel 1 y no puedo estar más contenta ya que ha sido una revolución personal total. Escuela que cuenta con estupendos profesionales que... garantizan que realizas un buen coaching al salir. Tanto me ha gustado que continúo con ellos en el nivel 2 y espero seguir aprendiendo con ellos muchos años más. Muchas gracias de corazón por esta oportunidad de conocerme.leer más
Berta Jimenez
1680532450
Fantástica escuela y las personas que trabajan en ella. Estoy haciendo el curso de mindfullness y me está ayudado mucho en mi día a día. Beatriz explica de maravilla y las prácticas están... genial.leer más
Beatriz Alcalá
1680179202
Muy satisfecha con la calidad de la formación recibida y con todo el equipo de facilitadores de Crearte. El curso de experto en Coaching tiene, además de la parte teórica, muchas opciones... de horas de práctica, por lo que es muy completo y ofrece todo lo necesario para iniciarse como Coach profesional. Además es un camino interior fascinante.leer más
Laura Herrero
1678093078
Una estupenda escuela, con magnificas personas que te acompañan en tu camino de aprendizaje, de descubrimiento. Agradecida por esto. Destacaría de Crearte , los laboratorios, las practicas... y los seguimientos con mi mentor . Recomendable 100% a quien quiera formarse en esta disciplina y crecer con ella.leer más
nat giral
1675348809
Me he certificado como Experto en Coaching en la modalidad online y lo recomiendo totalmente a quién busque formarse como Coach!Grandes profesionales, material de alta calidad, prácticas... supervisadas muy útiles para poner en práctica todo lo aprendido, mentorías y total flexibilidad si decides hacer la modalidad online.leer más
Leticia Soto Santos
1675261842
Un gran equipo humano que ofrece contenidos de calidad, útiles, actualizados, muy enfocados en aportar una experiencia de trans-formación al cliente/usuario. Trato amable, entusiasta, muy... profesional.leer más
Mamen Pueyo
1674832741
Curso online de gran calidad, y mentor con grandes profesionales, dedicatoria especial a mi mentor Vladimir !Además de aprender mucho sobre el Coaching y sus herramientas, he aprendido... sobre mí, experiencia que guardo en mi corazón. Mil gracias a todo el equipo, a las clases en presonline, a los laboratorios, a los compañer@s y inter-cambios.leer más
Aurore lainé
1674153043
Acabo de certificarme como Experto en Coaching en Crearte en la modalidad online y mi experiencia ha sido fabulosa. Tanto la documentación y los materiales, como los entornos de prácticas... y las mentorías... Todo de 10!leer más
Inés Moríñigo
1673557612
Gracias a Crearte Coaching por enseñarme a conocerme mejor y a desarrollar mis competencias como coach!! Me ha encantado el método de aprendizaje, los laboratorios de coaching y las... mentorias y ya estoy poniendo en práctica todo lo aprendido. Muchas gracias!!!leer más
Maria carmona
1673295568
No puedo sino dedicar mis mejores palabras a esta escuela que siento ya como mi casa. Antes de empezar reunía todo lo que yo buscaba: posibilidad de tener un título que sirviera para la... acreditación por ICF, tener formación on line y presencial, buenas recomendaciones, acreditar una trayectoria...¡y encima llamarse CREARTE! Era mi sitio.Lo que no sabía entonces es que lo va a seguir siendo porque he encontrado unos materiales que me van a servir para siempre, una metodología testada y muy bien desarrollada (y no me refiero a la del coaching en sí mismo sino a la del curso), un apoyo por parte de toda la escuela encomiable, unos mentores, el mío en concreto, que te acompañan con una humanidad y un saber estar y ser envidiables (pero envidia de la buena, de la que te hace desear ser así), unos compañeros que terminan siendo amigos. Una familia, en definitiva. Gracias a Beatriz García Ricondo, a su magnífico equipo y a su proyecto.leer más
Ana Fdez. Cano
1672148435
Mi esperiencia con Crearte a sido espectacular. Ha pesar de hacer el curso online en todo momento me sentido parte de la escuela. Lo recomiendo 100%. Además del curso también estoy... recibiendo mentorias y estoy aprendiendo mucho. Estoy seguro que volveré a contar con ellos en un futuro para realizar alguno de los cursos que tienen. Gracias por todo en especial a mis mentorores Nora y Vladimir.leer más
Juan Villanueva Alonso
1671569163
Altamente recomendable, he realizado el curso on-line y todo ha estado muy coordinado, flexible, dinámico, interactivo, y ameno. Combinan laboratorios on-line donde se realizan las... prácticas de los alumnos, con trabajos individuales y sesiones de mentoría. El equipo humano muy bueno y de calidad, en todas las áreas del proceso.leer más
Vanesa Gulias
1669118040
Mi experiencia con Crearte esta siendo MARAVILLOSA!!Les recomiendo al 200%, si quieres un cambio profundo interior, autoconocimiento, crecimiento personal, aprender a gestionar tus... emociones y las emociones de los demás, formarte en COACHING de calidad para acompañar a otros, en PNL, etc, esta es tu ESCUELA con Mayúsculas.Llevo tiempo haciendo el curso de Inteligencia Emocional y el de Mindful Coaching con ellos y solo tengo palabras de agradecimiento.Los cursos son muy muy completos, aprendes muchísimo, con ejercicios y prácticas para interiorizar lo aprendido, son cursos vivenciales. Además de estar certificados por el ICF.Qué puedo decir de Beatriz, es fantástica! muy profesional, cercana y humana, sus explicaciones son claras, amenas, divertidas, profesionales, es estupenda, siempre pendiente de que todo se entienda bien, de resolver dudas, en definitiva, de acompañarte en proceso de auto conocimiento y crecimiento personal increíble y maravilloso.He asistido a sus webinar gratuitos antes de iniciar los cursos y quedé encantada, por lo que seguiré formándome con ellos porque estoy muy contenta, satisfecha e ilusionada. Los cursos han superado con creces mis expectativas.Beatriz está rodeada de un equipo estupendo para resolver cualquier duda y acompañarte en el proceso. El resto de profesores son también maravillosos !Mil gracias por todo!!leer más
Lola
1666763999
He escuchado hablar a compañeros de profesión maravillas de esta escuela y de todas sus formaciones. En mi caso acudí a una formación gratuita de dos días con Beatriz Garcia para... establecer un primer contacto con la metodología de la escuela y he quedado maravillada tanto del valor del curso en sí, como de la manera tan profesional y cercana de comunicar que tiene Beatriz.Me planteo, en un corto plazo, formarme en CREARTE sin lugar a duda. Gracias por ofrecer este tipo de espacios. Creo que sabéis vender desde un lugar muy poco agresivo y eso es una gran habilidad ✨leer más
Sylvia Parejo
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CURSOS MINDFULNESS MBSR
¿A quién va dirigido este curso de Mindfulness-MBSR?
- Nuestro curso de mindfulness MBSR va orientado a todas las personas comprometidas con su desarrollo personal que desean emprender un proceso de auto-descubrimiento y tomar un rol más activo en la mejora de su propia salud y bienestar físico y psicológico.
- A todo el que desea potenciar sus recursos internos, explorar y trascender sus limitaciones y alcanzar una mayor capacidad de auto-gestión mediante su compromiso con la práctica.
PROGRAMA MBSR MINDFULNESS
Contenido del programa del curso de mindfulness MBSR
- Sesión de Orientación y presentación del Curso de mindfulness MBSR: Se presenta el programa a los participantes para que dispongan de la información que necesitan y resuelvan sus dudas. Se analizan los resultados y beneficios de la práctica en base a los estudios realizados y a sus aplicaciones sobre el bienestar y la salud. Y se alinean las expectativas con los beneficios del programa.
- Sesiones 1 a 8 del Curso de mindfulness MBSR : 8 sesiones, una por semana,, en las que se aprenden las prácticas de Mindfulness a realizar durante el resto de la semana. Se resuelven dudas y se van cubriendo los objetivos conceptuales del programa.
- Sesión intensiva de práctica: Entre las semanas 6 y 7 del curso de Mindfulness MBSR se realiza una sesión intensiva de 8 horas donde se practican las diferentes prácticas del programa.
Más información sobre el curso de mindfulness MBSR
Contacto
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Nueva Edición Curso Mindfulness MBSR online:
Octubre a Noviembre de 2023
Para cualquier duda o consulta, no dudes en contactar con nosotros
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