CURSO INTELIGENCIA EMOCIONAL ONLINE

Se trata de una formación integral que te guía en el desarrollo de habilidades socio emocionales para ayudarte a reconocer, comprender y gestionar mejor tus emociones y las de los demás, incrementando tu bienestar y mejorando tu relación contigo y con los demás. Además, te ofrece la posibilidad de aplicar todo lo aprendido en el acompañamiento a otras personas en entornos tanto de desarrollo personal como profesional.

Y al ser online, está diseñado para que puedas realizarlo desde la comodidad de tu hogar, conectándote a las clases en vivo, semana a semana, y siguiendo los contenidos a través de tus campus online a tu propio ritmo.

El curso de Crearte Coaching se apoya en una metodología propia, fruto de años de experiencia acompañando a miles de personas a transformar sus vidas. Esta metodología llamada “El despertar de la consciencia” se apoya en diferentes mapas de la sabiduría humana que abarcan las dimensiones mental, corporal, emocional, social y espiritual del ser humano.

Se estructura en seis etapas que, de forma experiencial, los participantes van transitando a lo largo del curso. De este modo, avanzamos desde la práctica de la atención plena aplicada a los propios procesos internos hacia la identificación de sensaciones, emociones y pensamientos, para responsabilizándonos de nuestras reacciones, aplicar nuevas maneras de autorregulación que nos permitan sostener y comprender nuestras vivencias para transformarlas y vivir una vida más plena y con sentido.

En la modalidad online, los participantes van avanzando a su ritmo apoyándose en los recursos que cada etapa les ofrece: video lección de la etapa, cuaderno de trabajo, material de lectura, actividades de apoyo y prácticas guiadas en audio.

A la vez que, en las clases en vivo van practicando con los compañeros guiados por las facilitadoras del curso que resuelven dudas, movilizan recursos y facilitan la integración de los aprendizajes de forma práctica.

Todas las actividades y dinámicas, tales como identificación y regulación de emociones, prácticas de atención plena y mindfulness, rutinas de autocompasión y autocuidado, técnicas de asertividad y resolución de conflictos, o ejercicios corporales para la autorregulación emocional, entre otras, están diseñadas para que los alumnos no solo comprendan sus emociones, sino que integren prácticas de autorregulación, automotivación y atención plena en situaciones cotidianas de la vida y el trabajo.

En la modalidad online, los participantes van descubriendo y entrenando los conocimientos y las técnicas aprendidas a través de:

Las clases en vivo semanales donde comparten y practican en grupos reducidos junto a las facilitadoras y los compañeros, brindándoles un espacio interactivo que les permite compartir y entrenar lo aprendido en tiempo real.

Y mediante los recursos disponibles en el campus online del curso estructurado en seis etapas, cada una de las cuales comprende una videolección, un cuaderno de trabajo, material de lectura, técnicas de apoyo, prácticas en audio, etc. Todo ello disponible las 24 horas del día para que cada persona avance a su propio ritmo.

Entre otras cosas, entenderás mucho mejor tus reacciones emocionales lo que te ayudará a comprenderte mejor y a elegir respuestas más hábiles para cada situación. Aprenderás a identificar emociones y sentimientos difíciles como el miedo, la ansiedad, la ira, la tristeza, la culpa, la vergüenza, etc. descubriendo y practicando nuevas técnicas para trabajar con ellas. Practicarás técnicas de atención plena para llevarlas a tu vida, aprender a parar, descargar tu mente del estrés diario y disfrutar más de lo cotidiano potenciando emociones agradables. Incorporarás prácticas y rutinas de autocompasión y autocuidado que te ayudarán a cultivar una relación más amable contigo y con los demás. Desarrollarás una mayor sensibilidad hacia las emociones de los demás comprendiendo mejor los puntos de vista ajenos y mejorando con ello tus relaciones interpersonales.

Y todo ello lo irás practicando y aplicando desde el primer día con el apoyo del equipo de facilitadoras que te acompañarán, semana a semana, en las clases en vivo a resolver tus dudas y consolidar tus progresos.

Para fortalecer tu autoconocimiento de forma que puedas comprenderte y elegir mejor, mejorar tu capacidad de autogestión emocional y autocuidado, y tu relación cuerpo-mente. Para que descubras y practiques nuevas técnicas de afrontamiento de emociones difíciles, desarrolles maneras de potenciar las emociones de agrado y de cultivar relaciones positivas, mejores tu relación contigo y con los demás mediante la práctica del mindfulness en tu vida cotidiana, y que apliques todos estos conocimientos y herramientas a situaciones reales para que mejores tu bienestar y tu desempeño personal y profesional. Y todo ello sintiéndote acompañado como en un curso presencial.

Hacer este curso te ofrece múltiples beneficios tanto de tipo personal como profesional:

En lo personal, un mayor autoconocimiento te ayuda a elegir mejor lo que quieres, tomar decisiones más alineadas con quién eres, entender y expresar tus necesidades con firmeza y respeto, establecer límites saludables a tu alrededor, aprender a darte lo que necesitas en cada momento para estar bien, etc. Todo ello a la vez que mejoras tu bienestar emocional, aprendes técnicas de afrontamiento y regulación del estrés, practicas la comunicación no violenta desarrollando una comunicación más empática y asertiva e incorporas nuevas habilidades de comunicación y atención plena para mejorar tu relación contigo y con los demás.

En lo profesional, este curso te ayuda a tomar decisiones de manera más consciente y objetiva, a evitar reacciones impulsivas expresando tus ideas con claridad y respeto, a dar tu opinión de forma asertiva a la vez que escuchas las ideas de los demás con apertura, a resolver conflictos teniendo en cuenta los diferentes puntos de vista, a hacer que los demás se sientan escuchados y validados, a mejorar el trabajo en equipo y las relaciones interpersonales, etc. Además, la práctica de mindfulness te permitirá ganar atención, foco y claridad y desarrollar estrategias para afrontar el estrés laboral de un modo más saludable, manteniendo la calma en momentos de presión y disfrutando de una relación equilibrada entre el trabajo y la vida personal.

Y al hacerlo de forma online, cuentas con el beneficio adicional de avanzar a tu ritmo, pudiendo acceder desde cualquier lugar con una conexión a internet tanto para seguir los contenidos de cada etapa en el campus como para conectarte a las clases en vivo.

Te ofrece flexibilidad y acceso a todos los recursos las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y te prepara para aplicar la inteligencia emocional en tu vida y en tu carrera.

El precio del curso es de 1.490€.

Este precio incluye el título de Crearte Coaching, los 40 créditos CCE aprobados por la International Coaching Federation y el título de la Fundación General de la Universidad de Alcalá (FGUA) con créditos ECTS.

Para más detalles, consulta con nuestros asesores.