¿Qué haces cuando tienes un bloqueo emocional? O ¿qué haces cuando tus clientes tienen un bloqueo emocional? EFT, también conocida popularmente como Tapping, es una técnica que deshace el bloqueo emocional. EFT te ayuda a recuperar tu capacidad natural para “soltar” ese bloqueo y continuar tu camino.
A través del Tapping, nuestro malestar emocional desciende hasta diluirse. Esto hace que nuestra perspectiva del asunto cambie, que podamos mirarlo con distancia y sentirnos más capaces de manejarlo. Y cuando cambia pensamiento y emoción, también cambia nuestra acción.
Es así como una gestión emocional eficaz puede abrir puertas que antes estaban cerradas. Vamos a verlo.
Nuestro juego interno afecta a nuestro juego externo
Cómo decía el famoso entrenador deportivo Timothy Gallwey:
“Nuestro juego interno afecta a nuestro juego externo”
“El nivel de desempeño del ser humano es igual a potencial menos interferencias”
Si cuando un jugador de baloncesto va a tirar a canasta tiene alguna interferencia (por ej. su diálogo interno es negativo, recuerda la última que falló, le falta confianza en sí mismo, siente ansiedad…), su potencial va a mermar y va a tener más posibilidades de fallar el tiro. Si trabaja esas interferencias emocionales, mejorará su juego interno, su confianza en sí mismo, su capacidad de estar centrado en el juego, de gestionar emocionalmente los momentos difíciles de la competición, etc. Al mejorar su juego interno, su juego externo también va a mejorar y va a poder incrementar el número de canastas encestadas.
Lo mismo ocurre en nuestra vida profesional y personal. Si mi jefe o mi cliente «me pone nervioso”, estoy menos afortunado en la reunión. Si «me agobia cómo relacionarme con mi hija y su problema”, estoy menos afortunado a la hora de encontrar soluciones y ser un padre o madre más cercano con ella. Una vez superado nuestro malestar emocional somos más capaces de encestar también en la canasta de nuestra vida personal y profesional.
Bloqueo emocional
En el camino hacia aquello que deseamos en nuestras vidas, a veces, surgen bloqueos, interferencias. Emociones, por ejemplo, miedos que nos paralizan. Creencias/sentimientos limitantes, por ejemplo, ese sentir «yo no puedo” que te dificulta ir dando pasos o que hace que ni siquiera te plantees iniciar el camino. Patrones de conducta que nos sorprenden… por contradictorios, por ejemplo, ese «quiero adelgazar pero cada noche ceno pizza…».
Todos estos bloqueos o interferencias tienen una base emocional que puede deshacerse con EFT. Y una vez aliviada la interferencia, una vez superado el bloqueo emocional, ya puedes poner en acción todo tu potencial.
Cuando recuperamos nuestro propio poder, nos hallamos plenos de recursos, nos sentimos más capaces de encontrar soluciones creativas a nuestros problemas, ponerlas en práctica y abrirnos a nuevas opciones de bienestar.
EFT para aplicar a otros y para Auto-aplicación
EFT son las siglas en inglés de “Emotional Freedom Techniques”, que traducimos al castellano por Técnicas de Liberación Emocional. El Tapping es la técnica de moda en Estados Unidos hoy en día. Esta novedosa técnica se ha extendido rápidamente gracias a su sencillez y eficacia en el tratamiento del malestar emocional.
Es así como EFT se ha convertido en una técnica utilizada por coaches, psicólogos y terapeutas que desean contar con una herramienta de gestión emocional sencilla de aplicar y potente en sus resultados. Al tiempo que también se ha convertido, en su versión básica, en una herramienta de desarrollo personal para auto-aplicación.
Si quieres aprender EFT Tapping puedes consultar las próximas fechas que te ofrecemos en Crearte.
Un abrazo de corazón,
Ana F. Luna
PCC Coach y Máster en Psicoterapia
Formadora en EFT certificada por la AHEFT
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