Con frecuencia, cuando un cliente inicia un proceso de coaching suele fijarse en aquellos aspectos del entorno que le condicionan o le limitan. Desde esta perspectiva, las variables del contexto parecen tener un peso notable. Sin embargo, los factores que interfieren en el desarrollo personal o que, por el contrario, lo facilitan, también se enmarcan en el interior de la persona. El plano de las creencias adquiere una relevancia especial. Ten en cuenta que influyen en el modo en el que interpretas la realidad y en la manera en la que te percibes a ti mismo. ¿Cómo desarrollar tus creencias potenciadoras? En el blog de Crearte Coaching te damos seis consejos.
1. Conecta con la belleza de lo posible: vive el presente
Con frecuencia, las creencias limitantes derivan en la anticipación negativa de una situación que quizá nunca llegue a producirse. La inercia de la anticipación también se alinea con la prisa y la inmediatez. Pues bien, acompasa tu mirada con el poder de lo posible. En definitiva, conecta con la esencia de la existencia y con la sabiduría de tu corazón a través de la fuerza que tiene el ahora. Cuando vives realmente el instante, tiendes a desprenderte de etiquetas, prejuicios y expectativas. Sencillamente, fluyes en sintonía con la magia del presente.
2. Alimenta tu autoconcepto y tu autoestima con caricias positivas
¿Cómo sueles responder a nivel interno cuando una persona muestra su reconocimiento hacia ti? ¿Cómo te sientes cuando recibes un elogio? Cuando una persona se enfoca en sus creencias limitantes puede llegar a dudar de la veracidad de esas palabras. Pues bien, alimenta tu autoconcepto y tu autoestima con las caricias positivas de familiares, amigos y compañeros de trabajo. Personas que, a través del espejo de su mirada y su presencia en tu vida, te muestran la mejor versión de ti mismo y tu potencial. ¿Cómo puedes responder ante las caricias positivas de manera constructiva? Cultiva la gratitud.
3. Visualiza tu potencial a través de la fuerza de los objetivos que quieres lograr
Ante el peso de las creencias limitantes, una persona puede llegar a sentirse muy pequeña ante un próximo desafío. Pues bien, la práctica de la visualización es clave para alimentar las ideas potenciadoras. ¿Qué objetivos realistas te has marcado para lograr en la recta final de año? ¿Qué metas quieres conseguir y por qué pones tu foco de atención en esa dirección? Antes de que esos propósitos se hagan realidad, puedes experimentar en tu interior la felicidad que produce una meta deseada. Visualiza el instante en el que, tras completar el plan de acción, llegas al final del camino. Conecta con tus emociones, tus sentimientos y tu superación.
4. Escribe las ideas potenciadoras que deseas reforzar
El diálogo interno de una persona puede reflejar una mezcla de ideas limitantes y otras creencias potenciadoras. ¿Qué ingrediente pesa más en tu balanza? A veces, no es fácil clarificar cuáles son esos mensajes emocionales que se repiten con más frecuencia en la rutina diaria. Pues bien, exterioriza la información y escribe sobre el papel una breve lista con tres ideas que quieres empezar a reforzar a partir de ahora.
5. Practica el valor de la confianza
Muchas de las certezas que abrazas actualmente tuvieron la forma de un interrogante o una duda en algún momento de tu pasado. Aunque la incertidumbre ante el mañana es una experiencia muy humana, dicha perspectiva no es incompatible con el valor de la confianza. Es decir, confía en tu capacidad para aprender, en tu poder para evolucionar y en tu resiliencia para adaptarte a los cambios. Confía en tu sensibilidad, en tu voluntad y en tu curiosidad. Mira a tu alrededor y descubre todos los regalos, las oportunidades y los instantes especiales que la vida te ofrece cada día.
6. Aprende de cada experiencia
Más allá del carácter único de cada biografía, en la existencia de cada ser humano surgen cuestiones universales. Y en torno a esas cuestiones universales, también nacen diferentes interpretaciones y puntos de vista. Por ejemplo, un resultado que se aleja de la expectativa deseada puede vivirse como una derrota o, por el contrario, como una experiencia de aprendizaje.
Si quieres profundizar en tus creencias potenciadoras, aplica la programación neurolinguistica para desarrollar una mentalidad de crecimiento. Y, si deseas ampliar tu formación, recuerda que puedes participar en la próxima edición del Practitioner en PNL que comienza en Crearte Coaching a partir del próximo 16 de octubre.
Cargando...