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 Webinar Descubre el MBSR

El lunes 24 de junio de 2024 a las 18.30 h (hora Madrid)

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Webinar sobre Gestión del estrés basada en Mindfulness

Descubre el MBSR

Cuando nos sentimos amenazados, se dispara de manera casi instantánea, una reacción de lucha o huida mediada por nuestro sistema nervioso. Poco importa que se trate de una amenaza física real o de una más abstracta dirigida contra nuestra sensación de identidad o nuestro bienestar.

Hay muchas formas insanas de tratar de controlar nuestro estrés. La adicción al trabajo, llenar nuestra vida de quehaceres u ocupaciones, el uso de sustancias que cambien el estado de nuestro cuerpo o de nuestra mente, la comida, etc. Sin embargo, quedarte atrapado en el ciclo de la reacción insana al estrés no es inevitable.

Son muchos los recursos y alternativas de que disponemos para abordarlo de un modo más sano, hábil y adaptativo.

Descubre en este webinar de 1 hora como la práctica de Mindfulness te puede ayudar.

No te pierdas este Webinar

y llévate por asistir nuestra “Guía de iniciación a la meditación”

Durante el webinar podrás descubrir:

  • Qué es y qué no es Mindfulness.
  • Las actitudes Mindfulness en el día a día.
  • Qué es el estrés.
  • El proceso de la atención y cómo funciona.
  • Qué es la respuesta al estrés mediada por Mindfulness
  • Beneficios y resultados de la práctica sobre el bienestar y la salud.
  • Los tipos de práctica formal e informal.
  • Y, además, comenzaremos a practicar juntos.

Este webinar se dirige a todos los que desean:

  • Conocer qué es Mindfulness de primera mano.
  • Mejorar su bienestar físico y psicológico.
  • Desarrollar nuevos recursos internos para gestionar el estrés.
  • Incrementar su autoconocimiento.
  • Mejorar su capacidad de autogestión.
  • En definitiva, vivir más felices.
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Facilitado por Beatriz García Ricondo

Beatriz García Facilitadora de Crearte

Instructora de Mindfulness certificada como profesora en los programas Teacher Advancement Intensive, Foundations e Insight Inside Us de formación de profesores de MBSR del Mindfulness Center de la Universidad de Brown y del Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts, así como facilitadora de Mindfulness para el Cultivo de la Compasión.

Coach MCC Certificada por ICF, ASECO y OCC-Internacional. Profesora de Eneagrama certificada por la Escuela de Tradición Narrativa de Helen Palmer y David Daniels. Practitioner en Programación Neurolingüística por la AUNLP.

Creadora del método “El Despertar de la Conciencia” como camino para impulsar el desarrollo de todas las inteligencias del ser humano: emocional, mental, corporal y espiritual.

Coautora del libro «Coaching Practico en Educación» publicado en Dextra Editorial.
Actualmente investiga y escribe sobre la aplicación de Mindfulness en coaching y los efectos que genera en la mejora de las competencias y habilidades tanto profesionales como de vida y bienestar.

Mindfulness es una forma de entrenamiento mental para que disfrutes más plenamente de tu vida.

¡Descúbrelo!

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Lunes 24 de junio de 2024 a las 18:30 h (hora Madrid)

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Tili Hunt
Tili Hunt
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Cursé Inteligencia Emocional y me pareció increíble!!! No solo para auto conocerme y mejorar mi relación conmigo misma... y con los demás sino también como herramienta profesional para sumar a mi formación de Coach. Lo súper recomiendo!!! Por otro lado todos en Crearte son atentos y el acompañamiento es genial!leer más
Ana Alcaraz
Ana Alcaraz
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Una opción estupenda para formarte como coach!! La profesionalidad y entrega del equipo merece un 10. Y destaco... especialmente su capacidad para que la formación online no sea una formación "a distancia", sino cercana, integrada, en equipo. Hemos estado, tanto las alumnas/os como el equipo, a cientos de kilómetros de distancia, y sin embargo se ha conseguido crear un clima de participación y cercanía realmente enriquecedor. Gracias!!leer más
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Y si quieres más que un taller puede que te interese nuestro Curso de 8 semanas “Mindfulness Based Stress Reduction”

Contacto

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