Coaching y Gestión Emocional Consciente
Deja de pelearte con lo que sientes. Este taller te enseña a escuchar tus voces internas, elegir tus metas con consciencia y poner tus emociones a favor de tus propósitos, con la guía de Beatriz García Ricondo (Coach MCC).
Presente en tu vida, con serenidad
Dale al play: en medio minuto Beatriz te adelanta lo que vas a desarrollar en este taller —una mayor consciencia de ti, técnicas de coaching para lograr tus objetivos y la capacidad de regular tus emociones de una manera efectiva—.
«Te acompaño de forma práctica y sencilla a ir desarrollando tu habilidad de estar presente en tu propia vida con serenidad.»— Beatriz García Ricondo
Quizá estás aquí porque…
Entre tú y tus metas no suele faltar información: suelen sobrar conflictos internos. Mira si te reconoces:
"Una parte de mí quiere avanzar… y otra tira en dirección contraria. Vivo en conflicto interno."
"Cada vez que me propongo algo importante aparecen el miedo, la duda o la culpa… y acaban ganando."
"Cuando una emoción me desborda, la tapo o me distraigo. Y al rato sigue ahí."
"Me hablo con una dureza que jamás usaría con otra persona."
"Tomo decisiones sin escucharme de verdad… y luego me arrepiento."
"Quiero sentirme en paz conmigo, pero mi mente no me da tregua."
Esas voces que se pelean dentro de ti no son el enemigo: son partes de ti pidiendo ser escuchadas.
Este taller te enseña a acogerlas y a ponerlas al servicio de tus metas.
Tres sesiones, un viaje, a tu ritmo
La grabación íntegra del taller que Beatriz impartió en directo, organizada en tres sesiones para que lo vivas en primera persona. En cada sesión te esperan estos materiales:
Vídeo lección con Beatriz
Más de 5 horas de taller grabado en directo en dos jornadas: te llevas las explicaciones de Beatriz con la energía del grupo en vivo, junto con la documentación de cada sesión en PDF descargable.
Cuaderno de trabajo
El corazón del taller: tres cuadernos con las actividades y reflexiones de cada sesión, para conocer tus voces, dar forma a tu desafío y trazar tu plan de acción. Nuestros alumnos los adoran.
Prácticas en audio
De «Abraza nuestras voces» a «Anclar recursos»: tres prácticas guiadas descargables para llevarlas contigo y repetirlas las veces que desees.
Y no vas sol@: tienes el foro «Compartiendo Juntos» dentro del taller, y la Comunidad Crearte Alumni en WhatsApp.
Más de 5 horas de vídeo —10 ó 12 con tu trabajo personal— y un año entero para recorrerlas.
Un taller, tres sesiones
De la gran familia de voces que te habitan a los recursos para lograr tus metas: así se despliega el taller, paso a paso.
1 Sesión 1La gran familia que somos
Aunque nos vivamos de una forma más o menos unificada, estamos conformados por una gran diversidad de voces que muchas veces hacen que nos sintamos en conflicto interno. Aprende a colocarte en tu «Adulto» para observar ese sistema de voces, acogerlas, entenderlas, agradecerles su labor y ponerlas a tu servicio y al de las metas que quieres alcanzar.
Vídeo lección (2 h 50 m) · cuaderno de trabajo · audio «Abraza nuestras voces»2 Sesión 2Presencia en la emoción
Conecta con tu yo futuro y comienza a identificar ese desafío que quieres lograr en este momento de tu vida. Descubre cómo darle forma a través del coaching, conoce las técnicas que solemos usar para gestionar las emociones y practica la presencia en la emoción para poner atención a tus estados emocionales y regularlos de un modo que sea adecuado para ti.
Vídeo lección (1 h 54 m) · cuaderno de trabajo · audio «Presencia en la emoción»3 Sesión 3Nuevos recursos
Comprende cómo funcionan tu mente consciente e inconsciente y pon atención a los resultados de la interacción entre tus pensamientos, emociones y conductas. Descubre cómo influir en dicha interacción desde el observador que presencia lo que sucede y conecta con los recursos que necesitas para lograr tus metas, con una sencilla técnica para anclarlos.
Vídeo lección (50 m) · cuaderno de trabajo · audio «Anclar recursos»Todo esto es tuyo desde hoy
- 3 vídeo lecciones grabadas en directo (más de 5 h de taller), más vídeo de presentación y de cierre.
- 3 cuadernos de trabajo descargables, con las actividades y reflexiones de cada sesión.
- 3 prácticas en audio descargables —«Abraza nuestras voces», «Presencia en la emoción» y «Anclar recursos»— para repetirlas cuando quieras.
- Documentación en PDF de cada sesión para acompañar las vídeo lecciones.
- Tu desafío personal: eliges una meta real de tu vida y sales con acciones concretas para caminar hacia ella.
- Foro «Compartiendo Juntos» con el equipo de Crearte al otro lado + Comunidad Crearte Alumni en WhatsApp.
- 1 año completo de acceso al campus para avanzar a tu ritmo y repasar lo que necesites.
- Diploma del curso descargable al completar las tres sesiones.
Coach MCC y terapeuta transpersonal · fundadora de Crearte
Beatriz García Ricondo
Beatriz es una de las pocas profesionales en España con la credencial MCC, la máxima que otorga la International Coaching Federation. Fundadora y directora de Crearte, es además terapeuta transpersonal, instructora de mindfulness formada en la Universidad de Brown y experta en PNL e inteligencia emocional.
En este taller es ella quien te guía, sesión a sesión, a través de las vídeo lecciones, con esa cercanía y profesionalidad que la caracteriza y con la que acompaña a todas las personas que pasan por Crearte.
De gestionar tus emociones a acompañar a otros
El trabajo con las voces internas y la gestión emocional consciente están en el corazón del coaching profesional. Si al recorrer el taller sientes la llamada de acompañar a otros en su camino, el siguiente paso natural es nuestra Certificación en Coaching. Y si lo tuyo son las emociones, también puedes continuar con el Especialista en Inteligencia Emocional y Atención Plena.
Y si haces este taller solo por ti, también está perfecto. Estar en paz contigo ya es el destino.
Conoce la Certificación en CoachingPersonas que ya dieron el paso
Esto es lo que comparten quienes ya se han formado con Beatriz y el equipo de Crearte.
Resolvemos tus dudas
¿Necesito conocimientos previos?
No, ninguno. El taller está pensado para hacerlo desde cero: Beatriz te guía paso a paso en cada sesión y todas las prácticas están explicadas. Solo necesitas ganas de escucharte.
¿Cuándo empieza el taller?
En el momento en que completas tu compra recibes el acceso al campus y puedes empezar. Es 100% online y a tu ritmo: no hay fechas ni horarios.
¿Cuánto tiempo tengo para hacer el taller?
Desde que te inscribes dispones de 1 año completo, de modo que puedas detenerte en las sesiones para las que necesites tiempo extra, revisar las vídeo lecciones las veces que quieras y hacerlo tranquilamente.
¿Qué tiempo necesito dedicarle?
Las vídeo lecciones suman más de 5 horas, y con tu trabajo personal puedes dedicarle entre 10 y 12. Lo ideal es avanzar poco a poco —por ejemplo, una sesión por semana— para integrar los contenidos, practicar las herramientas y observar los resultados en tu día a día. Tú decides el nivel de profundidad; cuanto mayor es tu compromiso, mejores son los resultados.
¿Cómo son las vídeo lecciones?
El taller se grabó en directo durante las dos jornadas en las que se impartió en enero de 2023, así que te llevas las explicaciones de Beatriz con la energía del grupo en vivo. Las grabaciones están organizadas en 3 sesiones para que avances a tu ritmo; solo ten en cuenta que funciones del directo como el chat o los sondeos no están activas.
¿Hay exámenes?
No. Lo importante no es que aprendas nada de memoria, sino la aplicación práctica de lo que vas descubriendo. En cada sesión tienes una vídeo lección que te guía paso a paso, un cuaderno de trabajo con las actividades que te proponemos y una práctica en audio que podrás descargar y tener siempre contigo.
Si tengo dudas sobre el contenido, ¿a quién pregunto?
Dentro del taller tienes el foro «Compartiendo Juntos» a tu disposición para compartir dudas, reflexiones y avances. El equipo de Crearte está al otro lado para ayudarte en lo que necesites.
¿Obtendré un diploma del curso?
Sí. Una vez completes las tres sesiones visualizando cada vídeo lección (y nos dejes tu opinión en el breve cuestionario de satisfacción), podrás descargar tu diploma directamente de nuestro campus.
Escucha todas tus voces. Elige tu camino.
Tres sesiones para conocerte mejor, regular lo que sientes y poner tus emociones al servicio de tus metas. A tu ritmo, con la guía de Beatriz.
