Evento Online y Gratuito
RELACIONÁNDOTE: UN ESPEJO PARA CRECER
Aprende herramientas para mejorar la relación contigo mismo
Cada relación es una oportunidad de crecer, de aprender más sobre uno mismo y sobre el propio camino de la vida
¿Cuándo será el evento gratuito?
jueves 11 y viernes 12
de abril 2024
17:30 a 20:00
(hora Madrid)
Sol Aguirre, Marta Ocampo
y Beatriz García Ricondo
¿Qué abordaremos?
Todos sentimos la necesidad de relacionarnos con los demás. Y, sin duda, has experimentado que las relaciones interpersonales son tanto fuente de gozo y alegría como de dolor e insatisfacción.
A través de las relaciones establecemos vínculos afectivos. Sin embargo, éstos no siempre nos satisfacen, sino que, en ocasiones nos provocan malestar y frustración.
Las relaciones son nuestro gran motor de crecimiento y evolución. Nos regalan el mejor espejo en el que ver reflejadas nuestras luces y sombras. Cada relación es una oportunidad de crecer, de aprender más sobre uno mismo y sobre el propio camino de vida.
Dos tardes para descubrir claves, estrategias y herramientas que te ayuden a mejorar la relación más importante de tu vida: esa que mantienes contigo. Para, desde ahí, abrirte al dar y al recibir de forma libre y desinteresada creando vínculos desde los que crecer juntos.
Como decimos en Crearte: no puedes dar lo que no te das.
¿Quiénes somos?
SOL AGUIRRE
Sol Aguirre es coach, escritora y ponente en temas relacionados con el autoconocimiento y el desarrollo personal.
Creadora del podcast «Las claves de Sol» y autora de cuatro libros. Ha sido elegida como una de las Top100 Mujeres Líderes de España el pasado enero.
Imparte formaciones tanto a particulares como a empresas e instituciones. 147.000 personas la siguen en redes, donde se presenta como @lasclavesdesol.
MARTA OCAMPO
Consultora experta en proyectos de RRHH, Gestión del cambio. Mentor de Líderes, Coach Sistémica.
Especialista en formación y entrenamiento sistémico. Coach Profesional Senior Certificada por AECOP.
Es profesional certificada en Constelaciones Organizacionales por INFOSYON (International Forum for System Constellation in Organisations).
BEATRIZ GARCÍA RICONDO
Coach, mindfulness trainer, facilitadora de habilidades, escritora y siempre apasionada aprendiz de la vida.
Certificada como Coach MCC por ICF y por ASESCO y OCC-Internacional. Instructora de Mindfulness certificada en los programas Teacher Advancement Intensive, Foundations e Insight Inside Us de formación de profesores de MBSR del Mindfulness Centre de la Universidad de Brown, y facilitadora de Mindfulness para la Compasión.
JUEVES 11 DE ABRIL – 17.30 h a 20.30 h (hora Madrid)
17:30 h: Inauguración y apertura.
17.45 h a 19.00 h
BEATRIZ GARCÍA RICONDO
Tu forma de relacionarte en la vida adulta está influenciada por los vínculos que viviste en la infancia con tus figuras de apego.
Eso a lo que llamamos «yo» se fue construyendo a través de las relaciones con las personas que eran importantes para ti.
Y son de nuevo las relaciones y los conflictos que vivimos de adultos, las que nos señalan el camino de regreso a casa, a eso que ya eras antes siquiera de saber quién eras.
Beatriz te acompaña a poner luz y abrazar lo que no pudiste amar en su momento para convertirte en tu mejor compañía, porque toda gran historia de amor comienza con uno mismo.
Continuamos con…
«Cómo vivir sin apegarse al que dirán»
En nuestro intento de encajar, ser valoradas, sentirnos seguros, etc. vivimos con la atención más puesta en los demás que en nosotros y nosotras mismas.
Nos apegamos al qué dirán tratando de dar la imagen que creemos que otros esperan y en el camino nos perdemos.
Sol nos hablará de la importancia de devolver el foco al lugar correcto, de vivir de acuerdo con quienes somos, de cómo identificar nuestros valores y guiarnos por ellos, de cultivar relaciones de calidad que traigan paz, alegría y abundancia a nuestras vidas.
VIERNES 12 DE ABRIL – 17.30 h a 20.30 h (hora Madrid)
17:30 h: Apertura.
17.45 h a 19.00 h
MARTA OCAMPO
El no sentirse suficiente con uno mismo afecta el dar y recibir en las relaciones. Se generan expectativas y demandas difíciles de cumplir.
Un factor muy importante para construir relaciones sanas tiene que ver con desarrollar la capacidad de situarnos como adultos, responsables en el dar y el recibir.
Marta te ofrece un espacio de reflexión acerca de las tendencias básicas en la manera de dar y recibir que afectan la calidad de nuestras relaciones.
¿Cómo damos a los demás?, ¿cómo recibimos de los demás?, ¿por qué me cuesta pedir ayuda?, ¿y además recibirla?, ¿para qué doy tanto? Estas preguntas nos ayudarán a descubrir las dinámicas y comportamientos limitadores en el dar y el recibir, y que están en nuestras manos cambiar.
Continuamos con…
«Las relaciones: un espejo para crecer en amor y autonomía»
¿Cuántas veces pensamos que esa persona con la que tenemos dificultades es la que tiene que cambiar o mejorar?
Sin embargo, a medida que maduramos nos damos cuenta de que lo único que podemos cambiar es lo que depende de nosotros.
En este taller Beatriz te invita a identificar y observar tus propias necesidades gracias al espejo que son los demás, y te ofrece un camino con herramientas para empezar a hacerte cargo de ellas pasando de víctima a protagonista.
20:15 h a 20:30 h: BEATRIZ GARCÍA RICONDO: Despedida y cierre del evento.
RESERVA TU PLAZA GRATIS
11 y 12 de abril de 17:30 a 20:30 h (hora Madrid)
Conexión a través de Zoom | Online y en directo (el evento no se va a grabar)
Se parte de este encuentro dónde descubrirás claves, estrategias y herramientas que te ayuden a mejorar la relación más importante de tu vida: esa que mantienes contigo. Para, desde ahí, puedas abrirte al dar y al recibir de forma libre y desinteresada, creando vínculos desde los que crecer juntos.
